Согласно утверждению ученых, уже после двадцати пяти лет человеческий организм начинает постепенно стареть, что в конечном итоге приводит к крайне негативным последствиям, которые демонстрирует нам зеркало. Казалось бы, нужно всего лишь более активно проводить время, например, заниматься спортом, или хотя бы записаться в бассейн, - раньше, именно плавание считалось одним из наиболее эффективных способов улучшения защитных свойств организма и укрепления здоровья. Однако гораздо более привлекательными для жителей крупных городов, таких как Санкт-Петербург и Москва, представляется посещение центра йоги, где исключается риск заражения кожными и другими заболеваниями во время занятий.
Особенности занятий йогой для начинающих
Благодаря йоге каждый человек, независимо от возраста или профессии, сможет достичь значительных успехов не только в улучшении физических способностей и повышении иммунитета, но и в духовном самосовершенствовании. Даже те, кто не может похвастаться хорошей подготовкой, со временем научатся без проблем управлять своим телом и спокойно преодолевать жизненные трудности.
Как и в любом начинании, будущим йогам предстоит овладеть базовыми навыками и избавиться от внутреннего напряжения, которое сопровождает большинство из нас на протяжении всех жизни. Результат, однако, оправдает самые смелые ожидания, ведь ваш организм наконец-то будет гармонично развиваться – каждая из асан йоги будет по-новому раскрывать ваш духовный мир и расширять спектр восприятия, одновременно делая вас не просто красивым, но и невероятно счастливым человеком.
Во время занятий вас не окружает ничего лишнего – только Вы, коврик и профессиональный инструктор, который внимательно следит за выполнением упражнений и дает рекомендации для достижения максимальной релаксации. Уже после первых занятий по программе йоги для начинающих вы заметите положительные перемены, постепенно вы сможете:
распознавать подлинные потребности собственного организма и находить оптимальные возможности их удовлетворения;
достигать внутреннего равновесие и обходить эмоциональные блоки, мешающие расслаблению и полноценному отдыху;
развить выносливость и освоить техники расслабления;
увидеть собственную уникальность и почувствовать единение с окружающим миром.
Обязательные знания для начинающих йогов
Найти свой путь невероятно сложно для любого человека, однако йога дает шанс постепенно изменить себя, а все, что для этого нужно, - осознать собственное счастье, ведь теперь вы можете сделать свою душу и тело красивыми во всех отношениях.
Всех, кто ожидает позитивных перемен, будь то подросток, зрелый человек или опытный спортсмен, ожидает невероятная трансформация с помощью особых дыхательных методик и всевозможных асан. На начальном этапе вам может казаться, что достаточно сделать организм более пластичным и гибким, однако со временем придет понимание важности глубокого дыхания. Никакие физические аспекты наподобие лишнего веса или недостаточно тренированности не станут у вас на пути, - при регулярных занятиях у вас получится принимать даже асаны наивысших уровней сложности, ощущая при этом поразительную легкость и расслабленность. Главным является ваше умение ждать и целеустремленно продвигаться к поставленной цели – тогда ваше тело без проблем научится принимать позу «голубя», «тигра» и т.д.
Залогом успешного приобщения к миру йоги является постоянная внимательность и способность следовать рекомендациям инструктора, например, не засыпать в процессе релаксации и не отвлекаться от выполнения поставленной задачи, ведь в таком случае вам не удастся понять смысла асаны. Получая удовольствие от каждого мгновения, вы ощутите истинную свободу от внешнего воздействия. Естественно, йога, прежде всего, это образ мыслей и постоянное продвижение вперед, так что не стоит отказывать от возможности сделать свою жизнь долгой, радостной и польной наслаждений.
Познание себя в московском центре йоги для начинающих
Приняв решение стать частью мира йоги и увидеть окружающих и себя в совершенно другом свете, предлагаем Вам услуги нашего центра йоги, где вас ожидает:
поэтапное освоение теоретических и практических аспектов хатха-йоги, в рамках которого вы научитесь садиться в асаны разных степеней сложности, а также получите все необходимые знания о пранаяме (дыхательной технике), специфических способах концентрации внимания и пошагового расслабления;
нормализация работы организма в результате регулярной практики асан и пранаям, предполагающих тренировку дыхательной системы и отдельных мышц;
избавление от страхов и депрессивных настроений и достижение внутреннего спокойствия.
Разработка специальных программ занятий по асан йоге гарантирует сбалансированную нагрузку на ваш организм, в то время как контроль со стороны опытного инструктора способствует скорейшему положительному эффекту. Для тех, кто дополнительно занимается в домашних условиях, достаточно просто точно следовать советам преподавателя.
Курс для начинающих йогов в нашем центре включает в себя:
обучение широкому спектру асан;
ознакомление и освоение пранаям;
создание индивидуальной системы сбалансированного питания;
изучение медитативных и релаксационных техник;
получение энергетической подпитки без вреда для здоровья;
управление сознанием и следование принципам йоги в обычной жизни.