Сахасрара или тысячелетний лотос
Локализация на физическом плане: верхушка головы. Анатомический коррелят: гипофиз, мозговой плексус. Контролируемый орган чувств: мировое сознание. Контролируемая область и функции: высшее абстрактно-философское мышление.
Свойства проявления в психофизиологическом плане:сверхсознание.
Чакра - Аджна
Локализация на физическом плане: центр головы, на уровне лба между бровями. Анатомический коррелят: губчатый плек-сус. Контролируемый орган чувств: интуиция. Контролируемая область и функции: чувственный контроль и воля.
Свойства проявления в психофизиологическом плане:ясновидение.
Желания и препятствия: сознание, аскетизм, интуиция.
Чувство: знание.
Число лепестков: 2.
Вишудха
Локализация на физическое плане: область шеи под глоткой, щитовидная железа. Анатомический коррелят: глоточный плексус. Контролируемый орган чувств: слух, Контролируемая область и функции: речевой контроль, слух.
Свойства проявления в психофизиологическом плане: создание чувственно окрашенных образов, эмоционально-духовная деятельность.
Анахата
Чакра - Анахата
Локализация на физическом плане: середина груди, на уровне сердца, между сосками. Анатомический коррелят: сердечный плексус. Контролируемый орган чувств: осязание. Контролируемая область и функции: руки, контроль дыхания, двигательные функции.
Свойства проявления в психофизиологическом плане: положительные качества (вдохновение, творчество, надежда) и отрицательные похоть, мошенничество, нерешительность, неуверенность, нетерпеливость, леность, безразличие, высокомерие, беспокойство, пристрастность, задиристость.
Манипура чакра
Локализация на физическом плане: солнечное сплетение (питающая часть), пупок (собственно центр). Анатомический коррелят: солнечное сплетение. Контролируемый орган чувств: зрение. Контролируемая область и функции: зрительные функции, двигательный контроль, печень, селезенка, энергетические резервы организма.
Свойства проявления в психофизиологическом плане: алчность, ревность, коварство, отсутствие совести, страх, ложь, глупость, заблуждение, жестокость.
Свадхистхана чакра
Локализация на физическом плане: основание половых органов. Анатомический коррелят: предстательный плексус. Контролируемый орган чувств: вкус. Контролируемая область и функции: органы брюшной полости, половые органы.
Свойства проявления в психофизиологическом плане: ограниченность сознания, отсутствие сострадания, желание разрушения, заблуждение, презрение, подозрительность.
Муладхара чакра
Локализация на физическом плане: окончание позвоночника, между анусом и половыми органами. Анатомический коррелят: крестцовое сплетение. Контролируемый орган чувств: обоняние. Контролируемая область и функции: процессы размножения, деятельность прямой кишки.
Свойства проявления в психофизиологическом плане: гнев, жадность, заблуждения, расчетливость, чувственность, стремление к приобретательству.
Польза йоги для вашего здоровья
Очень многие люди слышали о занятиях йоги, но лишь единицы по достоинству оценили подобные упражнения. Что представляет собой йога? В чем состоят преимущества и особенности данного занятия?
Кому следует заниматься Бикрам йогой
Если хорошо переносите высокие температуры и не против попотеть в помещении с 36°С, то этот вариант йоги Вам,несомненно, подходит.
Польза йоги для мужчин
Дыхательные упражнения, которые используются в йоге, тренируют лёгкие, человек дышит глубже и организм наполняется кислородом. Регулярные занятия обеспечат улучшение внимания и улучшают работоспособность
Мужчины не жалуют асаны из-за стереотипов. Они считают, что кости недостаточно гибкие для того чтобы выполнять сложные упражнения или считают такие упражнения скучным времяпровождением. Стоит отбросить сомнения, как жизнь заиграет новыми красками.
В йоге для мужчин фигурируют асаны, направленные на развитие силы, улучшение мочеполовой системы, избавление от лишнего веса и коррекцию гормональных нарушений, если такие имеются.
Рекомендовано заниматься около 3 раз в неделю, в утреннее время. Одежда для занятий должна быть не сковывающей движений. Йогой нельзя заниматься при плохом самочувствии или гипертонии.
Мужчинам йогой заниматься полезнее, чем женщинам, так как она помогает сильной половине человечества держать себя в руках и контролировать свой разум. Регулярные выполнения асан вырабатывают силу воли, стойкость перед трудностями. Начав заниматься этим видом фитнесса, постепенно вникаешь в его тонкости и начинаешь разбираться в видах йоги.
Назад / Вперед