RSS
 
Йога: Домашний курс » Видео материалы » Йога для всех. Курс антистресс. Занятие 2

Йога для всех. Курс антистресс. Занятие 2

Опубликовано: 15-09-2011, 18:06 | Раздел: Видео материалы | Автор: stwoolfgong

Управлять собой во время стрессов – такую возможность даёт новая «Йога для всех. Курс: антистресс» на телеканале "Тонус ТВ". Ведущая – практик йоги Айенгара Татьяна Бородаенко. Всем известно, что после стресса очень важно остудить голову, чтобы мозг отдохнул и расслабился. Поэтому второе занятие начинается с «позы героя лицом вниз». "Поза вытянутого треугольника" снимает мышечное напряжение в конечностях при сильном волнении. Скручивающая асана "перевёрнутого живота" уменьшает объём талии. Для выполнения "позы плуга" нужны стул и сложенное одеяло. Скрещение ног в "позе радости" придаст сил, а "шавасана" расслабит.



Нравится  
 
 
© 2011-2012 Йога: Домашний курс. При использовании материалов, указывайте активную гипер ссылку!
,