Йога - секрет долголетия и красоты для всех

Дата: 26/12/2012 / Просмотров: 383

История йоги уходит корнями в глубокую древность, поэтому это учение можно бесспорно считать одним из самых древних способов поддержания стройности, здоровья и молодости. Одним из самых эффективных и, несомненно, легких для выполнения, является комплекс называемый «Сурья намаскар» поэтому он обычно рекомендуется начинающим заниматься йогой. С санскрита название переводится как «приветствие солнцу». Солнце в учении йоги является символом полезной энергии - праны.Выполнение комплекса «Сурья намаскар» увеличивает в человеческом теле запас жизненной энергии праны, дарует духовное и физическое совершенство.

Йога упражнения сурья намаскар включает в себя 12 упражнений, которые необходимо выполнять последовательно и гармонично, подобно танцу. Темп выполнения занятий регулируется, в зависимости от необходимого эффекта. Если производить упражнения быстрее, это активизирует деятельность мозга левого полушария, позволяет человеку лучше сфокусироваться на внешнем мире. Занятия в быстром темпе подойдут для меланхоликов, очень погруженных в себя, подавленных, рассеянных и не сконцентрированных на материальных вещах людей. И напротив, если заниматься в медленном темпе, стимулируются процессы правого полушария, что улучшает интуицию и мыслительную работу.

Чем хорошо йога?



Еще одной весьма эффективной системой занятий является комплекс око возрождения. Это очень древний комплекс занятий, который дарит стройность, долголетие и молодость. Комплекс включает в себя пять простых упражнений, которые позволяют сбалансировать и нормализовать важнейшие энергетические потоки организма, навсегда забыть о болях в спине и наделить суставы гибкостью. Этот комплекс упражнений крайне эффективен с учетом современной жизни, когда гиподинамия (недостаток движения) является некой «нормой», а болезни позвоночника и остеохондрозы, вызванные неподвижным образом жизни, стали обычными недугами уже в 30 лет.

Йога - секрет долголетия и красоты для всех


Помимо этого очень полезны занятия йогой для беременных, поскольку нормализуется обмен веществ и кровообращение в организме человека, что оказывает благотворное влияние на работу сердечнососудистой системы мамы и малыша. Занятия йогой позволяют нормализовать обмен веществ в нашем организме, уравновешивая разные энергии. А если прибавить к выполнению комплекса упражнения для дыхания, то, за исключением укрепления мышц, осуществляется и массаж внутренних органов. Нормализуется баланс дош в человеческом организме, благодаря чему сбрасывается вес и устраняется желание частых перекусов.Без сомнения, занятия йогой принесут занимающимся не только бодрость, здоровье, радость и стройность, но и молодость и красоту.скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Вернуться


Поделиться:





Другие новости по теме: