Йога для всех. Курс антистресс. Занятие 2

Дата: 15/09/2011 / Просмотров: 233

Управлять собой во время стрессов – такую возможность даёт новая «Йога для всех. Курс: антистресс» на телеканале "Тонус ТВ". Ведущая – практик йоги Айенгара Татьяна Бородаенко. Всем известно, что после стресса очень важно остудить голову, чтобы мозг отдохнул и расслабился. Поэтому второе занятие начинается с «позы героя лицом вниз». "Поза вытянутого треугольника" снимает мышечное напряжение в конечностях при сильном волнении. Скручивающая асана "перевёрнутого живота" уменьшает объём талии. Для выполнения "позы плуга" нужны стул и сложенное одеяло. Скрещение ног в "позе радости" придаст сил, а "шавасана" расслабит.

скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Вернуться


Поделиться:





Другие новости по теме: