Йога Айенгара. Домашняя практика

Дата: 17/11/2012 / Просмотров: 315

Основа базовая программа уровень Начальный
Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее, готовят к выполнению более сложных асан. В этот комплекс входят позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, осваиваются такие перевёрнутые позы, как Сарвангасана (стойка на плечах) и Халасана. Выполнение перевёрнутых поз способствует омолаживанию организма и регулирует работу эндокринной системы. Роль перевёрнутых поз в йоге настолько важна, что без них практика является неполной.

1.



2.


3.
скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Вернуться


Поделиться:





Другие новости по теме: