Йога для всех. Курс антистресс. Занятие 9

Дата: 15/09/2011 / Просмотров: 203

В гармоничном человеке сочетается и сила и мягкость, спокойствие и быстрота. Научиться этому можно на занятиях «Йога для всех. Курс антистресс» на телеканале «Тонус ТВ». Ведущая – опытный практики йоги Айенгара Татьяна Бородаенко. На девятом уроке выполняется динамичный комплекс упражнений индийской практики. Когда мы очень долго нервничаем и переживаем, начинается депрессия. Нужно расшевелиться, а сил ни на что не хватает. Активная «поза собаки мордой вниз» взбодрит организм. Динамические связки из перевёрнутых поз выведет из гнетущего состояния апатии. С возрастом наши кости становятся сжатыми. Но их можно омолодить с помощью «позы моста», которая растянгивает позвоночник. Необходимое расслабление после активных движений обеспечит «поза трупа»

скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Вернуться


Поделиться:





Другие новости по теме: