Йога для всех. Курс антистресс. Занятие 8

Дата: 15/09/2011 / Просмотров: 228

Достичь гармонии ума и тела на специальном Курсе «Йоги для всех: антистресс» предлагает мастер йоги Айенгара Татьяна Бородаенко. Смотрите только на телеканале «Тонус ТВ». Создавая равновесие в физическом теле, человек становится более спокойным и стабильным эмоционально. На восьмом уроке мастер йоги представляет несколько поз на скручивание. «Поза перевёрнутого треугольника» выравнивает осанку. «Тадасана» - поза горы распределит давление на стопы. «Поза скрученного угла» снимает внутренние напряжения, расслабляет нервы и помогает справиться со стрессом. Для устойчивости в этом элементе, необходимо крепко прижимать стопы к полу. Перевёрнутая «поза плуга» стимулирует кровоснабжение мозга, а значит, улучшает память, повышает наши творческие способности. Расширить грудную клетку можно расслабляющей «шавасаной».

скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Вернуться


Поделиться:





Другие новости по теме: