Врикшасана — поза дерева

Дата: 17/12/2012 / Просмотров: 295

Врикшасана — поза дерева.

-Выполнение позы «Дерево» поможет почувствовать внутреннюю умиротворенность и уравновешенность. То физическое равновесие, которое вы достигните, перекинется на ваше умственное и духовное состояние. Если поза «Дерево» покажется вам слишком сложной, попытайтесь понять, какие области вашей жизни необходимо сбалансировать.

Далее

Мантра любви с музыкальным сопровождением

Дата: 26/11/2012 / Просмотров: 274

Эта мантра посвящена богине Таре.Любимая мантра Далай Ламы. Чтение этой мантры очищает ауру, улучшает здоровье. Помогает исполнить заветные желания, обрести любовь, избавиться от страхов и сомнений..устраняет препятствия.

Мантра Любви - Медитация этой мантры наполняет cердце Вселенской Любовью.Называют её Песнью Освобождения

Далее

Медитация Ошо

Дата: 26/11/2012 / Просмотров: 793

Что такое медитация. Возвращаясь к себе. А медитация это часть этой сферы. Уогда вы созерцаете определенный предмет и есть несколько вещей, требующих вашего внимания, тогда вы медитируите. Вот что медитация.

Далее

Йога Айенгара. Домашняя практика

Дата: 17/11/2012 / Просмотров: 384

Основа базовая программа уровень Начальный
Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее, готовят к выполнению более сложных асан. В этот комплекс входят позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, осваиваются такие перевёрнутые позы, как Сарвангасана (стойка на плечах) и Халасана. Выполнение перевёрнутых поз способствует омолаживанию организма и регулирует работу эндокринной системы. Роль перевёрнутых поз в йоге настолько важна, что без них практика является неполной.

Далее

Выполнение Стойки на голове в 6 шагах

Дата: 17/11/2012 / Просмотров: 351

«Стойка на голове» — одна из сильнейших поз йоги и самых эффективных асан, она позволяет извлечь максимальную пользу из минимального количества времени. Позитивное мышление поможет вам бороться со страхами, а также справиться с этой важнейшей позой.

Далее

Видео как выполнять Позу трупа

Дата: 22/05/2012 / Просмотров: 236

Грациозный и аккуратный вход в позу «Труп» и выход из нее поможет восстановить равновесие и усилить благотворный эффект, полученный от сеанса йоги.

Далее

Поза лотоса в Йоге

Дата: 21/05/2012 / Просмотров: 418

На санскрите «Лотос» называется Падмасана, это классическая поза сидения для медитации и праиаямы, или упражнений па дыхание, в йоге.

Поза «Лотос» богата символами. Асана имеет отношение к растению лотосу, которое произрастает на Дальнем Востоке; лотос отражает наш путь самореализации, части растения символизируют этапы развития сознания.

Далее