Глава 3: X меридиан трех обогревателей или Саньцзяо на руках - Шаоян

Дата: 19/02/2017 / Просмотров: 471

Расположение меридиана (рис. 227, 228)

Глава 3: X меридиан трех обогревателей или Саньцзяо на руках - Шаоян


Меридиан Трех обогревателей на руках — Шаоян начинается у кончика безымянного пальца, в точке гуаньчун (TR 1), и идет вверх по боковой стороне безымянного пальца и по дорзальной поверхности за-пястья. Он проходит через локоть и по средней линии латеральной поверхности плеча, а затем достигает плечевого пояса и точки дачжуй (VG 14). Заворачивая к надключичной ямке, меридиан ниспадает на грудь, где разделяется на две ветви. Внутренняя ветвь соединяется с перикардом, спускается сквозь диафрагму в живот и соединяется с соответствующими меридиану частями: верхним, средним и нижним цзяо. Отсюда ци может протекать еще ниже, в точку вэйян (V 39). Поверхностная ветвь меридиана, начинаясь в грудной клетке, поднимается кверху и выходит на поверхность тела в надключичной ямке. Отсюда она поднимается по шее и идет вдоль заднего края уха. В точке ифэн (TR 17) ветвь входит внутрь уха и направляется к глазу. Затем она загибается кверху и возвращается к уху, оказываясь впереди него. Проходя через точки эрмэнь (TR 21) и эрхэляо (TR 22), она достигает латерального конца брови в точке сычжукун (TR 23) и оттуда спускается к наружному краю глаза, где расположена точка тунцзьшяо (VB 1) (см. рис. 252). Здесь ветвь смыкается с меридианом Желчного пузыря на ногах — Шаоян.

Медицинские показания:
Умеренная глухота, шум в ушах, ослабленный слух, боль в одной стороне головы, боль в глазах, боль в плечах и руках.

Требования к выполнению:
- Сосредоточьтесь на регуляции дыхания. Во время выдоха перемещайте ци от начальной точки меридиана к локтю. Во время вдоха перемещайте ци от локтя до точки дачжуй (VG 14).
- Держите в памяти начальную точку гуаньчун (TR 1) и конечную точку сычжукун (TR 23), а также точки вайгуань (TR 5), цзяньляо (TR 14), ифэн (TR 17), эрмэнь (TR 21) и эрхэляо (TR 22). Меридиан идет от кисти руки к голове.
- Если вы хорошо разбираетесь в акупунктуре и цигуне, во время перемещения ци вдоль меридиана мысленно представляйте себе по порядку все его точки.

Местоположение важнейших точек (рис. 227,228)

Глава 3: X меридиан трех обогревателей или Саньцзяо на руках - Шаоян


Гуаньчун (TR 1) — на боковой поверхности безымянного пальца, примерно на 0,1 цуня позади угла ногтя.
Емэнь (TR 2) — проксимально от края перемычки между безымянным пальцем и мизинцем.
Янчи (TR 4) — у сочленения локтевой кости и костей запястья, в углублении рядом с сухожилием мышцы — общего разгибателя пальцев.
Вайгуань (TR 5) — на 2 цуня выше точки янчи (TR 4), между локтевой и лучевой костями.
Тяньцзин (TR 10) — если согнуть руку в локте, точка находится в углублении примерно на 1 цунь выше локтевого отростка лучевой кости.
Цзяньляо (TR 14) — позади и ниже акромиального отростка, в углублении примерно на 1 цунь позади точки цзяньюй (GI 15) (см. рис. 40).
Ифэн (TR 17) — позади мочки уха, в углублении между нижней челюстью и сосцевидным отростком.
Эрмэнь (TR21) — в углублении перед выемкой над ушным отверстием, немного выше мыщелкового Отростка нижней челюсти. Точка обнаруживается, если приоткрыть рот.
Эрхэляо (TR 22) — впереди и выше точки эрмэнь * I R 21), па одном уровне с началом ушной раковины, на заднем крае височной линии волос, там, где проходит поверхностная височная артерия.
Сычжукун (TR 23) — в углублении у латерального края брови.

Выполнение упражнения:

1. Поверните туловище и вытяните руки вправо (рис. 229). Разверните туловище и правую ногу на 90° вправо. Одновременно вытяните руки вправо. Положите правый указательный палец, где находится точка гуаньчун (TR 1), на левый безымянный. Вес тела переместите на правую ногу. Сделайте шаг назад левой ногой. Дышите как обычно.

2. Повернувшись влево, продвигайте ци левой сто-роны тела (рис. 230, 231). Постепенно разворачивайте влево туловище, правую ногу (на 135°) и левую ногу (на 90°), в то же время продвигая ци по меридиану. Когда ци достигнет точки дачжуй (VG 14), согните левую руку. Поверните левую ногу (на 45°) и туловище влево. Сделайте шаг вперед правой ногой. Положите левый указательный палец поверх правого безымянного.

Глава 3: X меридиан трех обогревателей или Саньцзяо на руках - Шаоян


Пояснение. Продвигайте ци от начальной точки до локтя во время выдоха. Продвигайте ци от локтя до точки дачжуй (VG 14) во время вдоха.

3. Повернувшись вправо, продвигайте ци правой стороны тела (рис. 232 — 234). Вытягивая руки вперед, поверните туловище и правую ногу на 45° вправо. Одновременно левый указательный палец должен перемещать ци вверх по правому меридиану. Когда ци достигнет точки дачжуй (VG 14), согните правую руку. Поверните правую ногу (на 45°) и туловище вправо. Сделайте шаг вперед левой ногой. Начните продвигать ци правой стороны тела.

Глава 3: X меридиан трех обогревателей или Саньцзяо на руках - Шаоян


Пояснение. См. пояснение к пункту 2. Проведите ци 2 раза по каждой из сторон тела.

4. Разверните туловище и поднимите руки (рис. 235 — 237). Во время выдоха разверните правую ногу (на 90°) и туловище вправо. Передвиньте левую ногу, так, чтобы ноги оказались на ширине плеч. На вдохе поднимите руки над головой и соедините пальцы на руках. Выдыхая, опустите кисти на точку дачжуй (VG 14).

Глава 3: X меридиан трех обогревателей или Саньцзяо на руках - Шаоян


5. Перемещайтесь к точке дачжуй, дышите как обычно (рис. 237 — 242). Наклоните и поднимите голову 6 раз. Разверните туловище и конечности влево и вправо по 6 раз. Поверните голову в обе стороны по 6 раз.

Глава 3: X меридиан трех обогревателей или Саньцзяо на руках - Шаоян


6. Дойдите до надключичной ямки и проделайте вращательные движения руками (рис. 243). Переместите кисти к надключичной ямке, проделайте 3 вращательных движения руками спереди назад. Дыхание обычное.

Глава 3: X меридиан трех обогревателей или Саньцзяо на руках - Шаоян


Обратите внимание, как ветвится меридиан.

7. Сосредоточьтесь на нижнем цзяо (рис. 244). Делая выдох, опустите руки вдоль меридиана к нижнему цзяо. Вдохните и задержите дыхание.

Пояснение. Продвигая ци вниз, зрительно представьте себе, как ци во внутренней ветви соприкасается с перикардом и спускается через диафрагму в живот, где соединяется с соответствующими меридиану частями — верхним, средним и нижним цзяо.

8. Наклонившись, достигните точки вэйян (рис. 245). Делая медленный выдох, наклонитесь и перемещайте руки вдоль меридианов к точкам вэйян (V 39) (см. рис. 162). Во время этого действия ци движется от нижнего цзяо к точкам вэйян.

Глава 3: X меридиан трех обогревателей или Саньцзяо на руках - Шаоян


9. Согните ноги в коленях и удерживайте ци (рис. 246).

Глава 3: X меридиан трех обогревателей или Саньцзяо на руках - Шаоян


10. Выпрямитесь и поднимите руки над головой (рис. 247).

11. Влейте ци в надключичную ямку (рис. 248).

Глава 3: X меридиан трех обогревателей или Саньцзяо на руках - Шаоян


12. Массируйте точки ифэн (рис. 249). Делая вдох, перемещайте руки вверх вдоль поверхностных ветвей к точкам ифэн (TR 17). Поместите средние пальцы поверх указательных и 6 раз массируйте ими точки ифэн (TR 17). Представьте себе, как ци входит в уши и соединяется с глазами. Дышите как обычно.

Глава 3: X меридиан трех обогревателей или Саньцзяо на руках - Шаоян


13. Массируйте точки эрмэнъ и эрхэляо (рис. 250). Пальцы поднимаются к точкам эрмэнь (TR 21) и эрхэляо (TR 22). Поместите указательные пальцы на точки эрмэнь (TR 21), а средние на точки эрхэляо (TR 22) и 6 раз помассируйте их. Дыхание обычное.

14. Массируйте точки сычжукун (рис. 251). Переместите пальцы к точкам сычжукун (TR 23). Помассируйте точки сычжукун (TR 23) 6 раз. Мысленно продвигайте ци к наружным углам глаз, где расположены точки тунцзыляо (VB 1), чтобы перейти к меридиану Желчного пузыря на ногах — Шаоян.скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Вернуться


Поделиться:





Другие новости по теме: