Глава 3: VI Меридиан тонкой кишки на руках - Тайян

Дата: 8/05/2013 / Просмотров: 496

Расположение меридиана (рис. 136, 137)

Глава 3: VI Меридиан тонкой кишки на руках - Тайян


Меридиан Тонкой кишки на руках — Тайян начинается на наружной стороне кончика мизинца, в точке шаоцзэ (IG 1). Отсюда он поднимается по заднему краю латеральной поверхности руки до плечевого сустава. Огибая лопатку, он доходит до точки дачжуй (VG 14). Здесь меридиан раздваивается на поверхностную и внутреннюю ветви.

Внутренняя ветвь спускается к легким и соединяется с сердцем. Пронизывая диафрагму, она входит в тонкую кишку. Далее ци попадает в точку сяцзюйсюй (Е 39).

Поверхностная ветвь поднимается от надключичной ямки по шее к точке цюаньляо (IG 18), расположенной в верхней части щеки. Возле наружного угла глаза и точки тингун (IG 19) она входит в ухо.

Глава 3: VI Меридиан тонкой кишки на руках - Тайян


В точке цюаньляо (IG 18) возникает ветвь, которая поднимается к внутреннему углу глаза — точке цзин-мин (VI) (см. рис. 162), где соединяется с меридианом Мочевого пузыря на ногах — Тайян.

Медицинские показания:

Боли на латеральных поверхностях рук, воспаление горла, хронический понос, небольшие нарушения в области шейных позвонков, падение остроты зрения, боли в шее и области лопаток.

Требования к выполнению:

- Выполняя упражнения, сосредоточьтесь на регуляции дыхания и силы движений. Перемещая руками ци к точке цзяньчжэнь (IG 9), выпрямляйте и сгибайте в воздухе ногу по М-образной траектории.
- Держите в памяти начальную точку меридиана шаоцзэ (IG 1) и конечную точку тингун (IG 19), а также точки янлао (IG 6), цзяньчжэнь (IG 9) и цюаньляо (IG 18). Меридиан идет от рук к голове и содержит 19 точек.
- Если вы хорошо разбираетесь в акупунктуре и цигуне, во время перемещения ци вдоль меридиана мысленно представляйте себе по порядку все его точки.

Местоположение важнейших точек (рис. 136,137)

Шаоцзэ (IG 1) — на стороне мизинца, обращенной к локтевой кости, примерно на 0,1 цуня позади угла ногтя.

Янлао (IG 6) — дорзальнее головки локтевой кости. Если повернуть руку ладонью к груди, точка обнаружится в межкостном промежутке на лучевой стороне шиловидного отростка локтевой кости.

Сяохай (IG 8) — между локтевым отростком лучевой кости и медиальным надмыщелком плечевой кости.

Цзяньчжэнь (IG 9) — позади и ниже плечевого сустава; когда рука прижата к туловищу, точка расположена на 1 цунь выше заднего конца подмышечной складки.

Наошу (IG 10) — когда рука прижата к туловищу, точка находится прямо над точкой цзяньчжэнь (IG 9), в углублении ниже и в сторону от отростка лопатки.

Тяньчжун (IG 11) — в подлопаточной ямке, между верхней и средней третями линии, проведенной от нижнего края лопаточного отростка до нижнего угла лопатки.

Тяньчжуан (IG 17) — позади угла нижней челюсти, в углублении на переднем крае грудинно-ключично-сосцевидной мышцы.

Цюаньляо (IG 18) — прямо под наружным углом глаза, в углублении на нижнем краю скулы.

Тингун (IG 19) — между козелком и челюстным суставом, там, где образуется углубление, когда рот слегка приоткрыт.

Выполнение упражнения:

1. Разверните туловище и вытяните руки вправо (рис. 138).

Поверните туловище и правую ногу на 90° вправо. Одновременно вытяните руки вправо. Положите правый указательный палец на левую точку шаоцзэ (IG 1). Вес тела перенесите на правую ногу. Сделайте шаг назад левой ногой. Дыхание обычное.

2. Развернитесь влево, перемещая ци левой стороны тела (рис. 139).

Глава 3: VI Меридиан тонкой кишки на руках - Тайян


Постепенно разворачивайте туловище и правую ногу па 135°, а левую ногу на 90° влево, в то время как рука перемещает ци по меридиану.

Пояснение. На выдохе перемещайте ци от начальной точки меридиана до локтя. На вдохе перемещайте ци от локтя до точки дачжуй (VG 14). Когда ци достигнет точки цзяньчжэнь (1G 9), 2 раза выпрямите и согните правую ногу, как бы рисуя носком ноги в воздухе букву «М».

3. Ци приходит в точку дачжуй (рис. 140). Когда ци дойдет до точки дачжуй (VG 14)

(см. рис. 137), согните левую руку. Положите левый указательный палец на правую точку шаоцзэ (IG 1). В это время следует завершить вдох.

4. Повернитесь влево и сделайте шаг вперед правой ногой (рис. 141).

Глава 3: VI Меридиан тонкой кишки на руках - Тайян


Поверните левую ногу на 45° влево, туловище также разворачивается влево. Сделайте шаг вперед правой ногой. Во время выполнения этого движения делайте выдох.

5. Повернитесь вправо, перемещая ци правой стороны тела (рис. 142).

Вытягивая руки вперед, поверните туловище и правую ногу на 45° вправо. Одновременно левый указательный палец перемещает ци вверх по правому меридиану.

Когда ци достигнет точки цзяньчжэнь (IG 9) (см. рис. 137), 2 раза выпрямите и согните левую ногу, рисуя в воздухе носком ноги букву «М».

Пояснение. См. Пояснение к пункту 2.

Проведите ци 2 раза по каждой из сторон тела.

6. Разверните корпус и сведите пальцы (рис. 143, 144).

Глава 3: VI Меридиан тонкой кишки на руках - Тайян


Делая выдох, разверните правую ногу на 90° вправо; корпус также разворачивается направо. Переместите левую ногу так, чтобы обе ноги были расположены на ширине плеч.

Делая вдох, поднимите руки снизу-назад-вверх и сведите вместе кончики пальцев.

7. Коснитесь точки дачжуй (рис. 145, 146).

Глава 3: VI Меридиан тонкой кишки на руках - Тайян


Делая выдох, медленно опустите руки и коснитесь точки дачжуй (VG 14).

8. Расшевелите точку дачжуй (рис. 146 — 151).

Глава 3: VI Меридиан тонкой кишки на руках - Тайян


Наклоните и поднимите голову 6 раз.

Поверните туловище и конечности влево-вправо б раз. Воздействуйте на танку дачжуй (VG 14) поворотами в разные стороны 6 раз. Дыхание обычное.

9. Дойдите до надключичной ямки и проделайте вращательные движения руками (рис. 152).

Переместите кисти к надключичной ямке и проделайте 3 вращательных движения руками спереди назад. Дыхание обычное.

Глава 3: VI Меридиан тонкой кишки на руках - Тайян


Ощутите две ветви, которые возникают в этой точке. Сначала перемещайте ци по внутренней ветви.

10. Спускайтесь и слейтесь с сердцем (рис. 152). Делая выдох, опустите руки на грудь и затем на сердце. Сделайте паузу, а затем, делая вдох, мысленно слейтесь с сердцем.

11. Проследуйте сквозь диафрагму и войдите в тонкую кишку (рис. 153).

Делая выдох, опустите руки из области сердца вниз. Следуя сквозь диафрагму, ци вливается в тонкую кишку. Сделайте паузу, а затем сосредоточьтесь на этом, одновременно делая вдох.

12. Спускайтесь ниже, к точке сяцзюйсюй (рис. 154, 155).

Глава 3: VI Меридиан тонкой кишки на руках - Тайян


Делая медленный выдох, наклонитесь вперед и перемещайте руки к точке сяцзюйсюй (Е 39).

13. Согните ноги в коленях и удерживайте ци (рис. 156, 157).

Делая вдох, медленно выпрямитесь и поднимите руки над головой.

Глава 3: VI Меридиан тонкой кишки на руках - Тайян


14. Вливайте ци в надключичную ямку (Рис.158)

Делая выдох, опустите руки на надключичные ямки

15. Поднимитесь по поверхностной ветви и массируйте точки тингун (рис. 159, 160).

Глава 3: VI Меридиан тонкой кишки на руках - Тайян


Руки поднимаются вдоль меридиана до точек цюаньляо (IG 18) и тингун (IG 19), где ци втекает в уши.

Массируйте 6 раз точку тингун (IG 19). Вернитесь к точке цюаньляо (IG 18) и дойдите от нее до точки цзинмин (V 1) (см. рис. 67), где ци, которую вы перемещаете, соединится с ци меридиана Мочевого пузыря на ногах — Тайян.

Глава 3: VI Меридиан тонкой кишки на руках - Тайян
скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Вернуться


Поделиться:





Другие новости по теме: