Глава 3: IV Ммеридиан селезенки на ногах - Тайинь

Дата: 22/01/2012 / Просмотров: 494

Расположение меридиана (рис. 92, 93)

Глава 3: IV Ммеридиан селезенки на ногах - Тайинь


Меридиан Селезенки на ногах — Тайинь начинается у кончика большого пальца ноги, в точке иньбай (RP 1). Он проходит по медиальной стороне стопы вдоль границы между более темной и более светлой кожей и поднимается спереди от медиальной лодыжки вверх по ноге. Здесь он следует по задней стороне большой берцовой кости, пересекается с меридианом Печени на ногах — Цзюэинь и оказывается впереди него. Далее меридиан проходит через точку иньлин-цюань (RP 9) и, поднявшись по передней медиальной стороне колена и бедра, проникает в живот. В точке чунмэнь (RP 12) он разделяется на две ветви.

Ветвь, идущая по поверхности тела, поднимается к точке дабао (RP 21).

Глава 3: IV Ммеридиан селезенки на ногах - Тайинь


Внутренняя ветвь входит в селезенку — соответствующий меридиану орган — и соединяется с желудком. Отсюда она поднимается, пересекая диафрагму, пронизывает грудную клетку и проходит вдоль пищевода. Затем поступает в полость рта, смыкается с ухом и распространяется по языку.

Ветвь от желудка поднимается вверх сквозь диафрагму и вливается в сердце, где соединяется с меридианом Сердца на руках — Шаоинь.

Медицинские показания:

Медлительность, патологическое отвращение к пище (анорексия), рвота, растяжение мышц живота, жидкий стул, хронический гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, анемия, боли и воспаления вдоль русла меридиана.

Требования к выполнению:

- Выполняя упражнения, сосредоточьтесь на ре. гуляции дыхания и управлении равновесием. Начинающие после тренировки научатся контролировать центр тяжести. Это, в свою очередь, укрепит центр равновесия в мозжечке.

- Во всех инь-меридианах на ногах сначала перемещайте ци по наружной ветви, а потом по внутренней.

- Запомните начальную точку меридиана — инь-бай (RP 1) и конечную точку — дабао (RP 21), а также точки саньиньцзяо (RP 6), иньлинцюань (RP 9), чун-мэнь (RP 12) и чжоучжуан (RP 20). Меридиан Селезенки тянется от стопы до грудной клетки. У точки чун-мэнь (RP 12) и возле желудка он разделяется на две ветви. В общей сложности в этом меридиане 21 точка.

- Если вы хорошо разбираетесь в акупунктуре и цигуне, во время перемещения ци вдоль меридиана вы должны про себя представлять себе по порядку все его точки.

Местоположение важнейших точек (рис. 92, 93):

Иньбай (RP 1) — на медиальной стороне большого пальца ноги, примерно на 0,1 цуня позади угла ногтя.

Саньиньцзяо (RP 6) — на три цуня выше вершины медиальной лодыжки, на задней границе большой берцовой кости, на линии, соединяющей медиальную лодыжку с точкой иньлинцюань (RP 9).

Иньлинцюань (RP 9) — на нижнем краю медиального мыщелка большой берцовой кости, в углублении между задней границей большой берцовой кости и икроножной мышцы.

Чунмэнь (RP 12) — над латеральным краем паховой складки, латеральнее бедренной артерии, на уровне верхнего края лобкового сращения костей таза, на 3,5 цуня латеральнее точки цюйгу (VC 2).

Чжоучжуан (RP 20) — на одно ребро выше точки сюнсян (RP 19), прямо под точками чжунфу (Р 1) и юньмэнь (Р 2) (см. рис. 20), во втором межреберном промежутке, на 6 цуней латеральнее меридиана Жэнь.

Дабао (RP 21) — на срединной линии подмышки, на 6 цуней ниже подмышки, на равном расстоянии от подмышки и свободного конца 11-го ребра.

Выполнение упражнения:

1. Поверните туловище влево и перемещайте ци по меридиану левой стороны тела (рис. 94, 95, 96).

Медленно распрямитесь (поскольку предыдущее упражнение вы закончили в согнутом положении); само собой разумеется, что, начиная выполнять это упражнение отдельно от всего комплекса, вы примете Исходное положение (см. главу 2), и распрямляться в этом случае не нужно. Поверните туловище влево. Разверните правую ногу на 45°, а левую на 90° влево.

Глава 3: IV Ммеридиан селезенки на ногах - Тайинь


Поднимите левую руку и левую ногу. Одновременно протяните правую руку к начальной точке иньбай (RP 1) левого меридиана. Если вы не в состоянии дотянуться руками до точки, сосредоточьтесь на ней.

Перемещайте ци вверх по меридиану. Во время продвижения ци вверх сделайте вдох.

2. Перемещайте ци по левой стороне тела и сделайте шаг назад левой ногой (рис. 97).

Когда ци продвинется выше колена, сделайте шаг назад левой ногой. Правая рука продолжает перемещать ци вверх. После того, как ци достигнет точки чунмэнь (RP 12), сделайте паузу. Затем продолжайте продвигать ее вверх по меридиану. Все это время делайте вдох.

3. Перемещайте ци по левой стороне тела до точки дабао (рис. 98).

Глава 3: IV Ммеридиан селезенки на ногах - Тайинь


Когда ци достигнет точки чжоучжуан (RP 20), слегка разверните туловище влево и одновременно продвигайте ци к точке дабао (RP 21). В этой точке вдох следует прекратить. Затем на выдохе верните туловище в исходное положение и постепенно опустите левую руку.

4. Перемещайте ци по правой стороне тела и сделайте шаг назад правой ногой (рис. 99).

На выдохе поднимите правую руку и правую ногу и дотянитесь левой рукой до начальной точки иньбай (RP 1) правого меридиана. Начните делать вдох и перемещайте ци вверх по меридиану.

Когда ци продвинется выше колена, сделайте шаг назад правой ногой. Ци продолжает подниматься.

5. Продвигайте ци по правой стороне тела до точки дабао.

Когда ци достигнет точки чжоучжуан (RP 20), слегка разверните туловище вправо и одновременно продвигайте ци к точке дабао (RP 21). В этой точке вдох следует прекратить.

Делая выдох, возвращайте тело в исходное положение и медленно опускайте правую руку.

Проведите ци по меридиану каждой из сторон 2 раза.

6. Разверните туловище и поднимите руки (рис. 100, 101).

Делая выдох и опуская руки книзу и кзади, разверните туловище вправо. На вдохе постепенно поднимайте руки из положения сзади-снизу. Передвиньте правую ногу так, чтобы ноги оказались на ширине плеч.

Глава 3: IV Ммеридиан селезенки на ногах - Тайинь


7. Продвигайте ци по обеим сторонам тела (рис. 102). Делая глубокий выдох, наклонитесь вперед и коснитесь пальцами рук начальных точек иньбай (RP 1)

На глубоком вдохе продвигайте ци обеими руками вдоль меридианов вверх, при этом медленно распрямляясь.

8. Ци входит в живот через точку чунмэнь (рис. 103).

Когда ци достигнет точки чунмэнь (RP 12), сделайте паузу. Затем, выдыхая, сосредоточьтесь на продвижении ци внутрь живота.

9. Ци проникает в селезенку и соединяется с желудком (рис. 104).

Глава 3: IV Ммеридиан селезенки на ногах - Тайинь


Перемещайте ци вверх до тех пор, пока она не проникнет в селезенку и не соединится с желудком. Дыхание обычное.

10. Пересеките диафрагму и перемещайтесь вдоль пищевода (рис. 105).

Сделайте глубокий вдох. В это время руки пересекают уровень диафрагмы и движутся вверх по грудной клетке вдоль пищевода.

11. Раскройте для ци полость рта (рис. 106).

Поместите ладони над и под губами, указательными пальцами к лицу.

Глава 3: IV Ммеридиан селезенки на ногах - Тайинь


6 раз массируйте губы встречными движениями указательных пальцев вправо-влево, поперек лица, зрительно представляя себе, как ци растекается по языку и проникает в уши. Дыхание обычное.

12. Удержите ци и продвигайте ци обеих сторон тела (рис. 107,108,109,110).

Глава 3: IV Ммеридиан селезенки на ногах - Тайинь


Согните ноги в коленях и удерживайте ци. Выпрямите туловище и поднимите руки над головой. Продвигайте ци обеих сторон тела.

Глава 3: IV Ммеридиан селезенки на ногах - Тайинь


Повторите движения пунктов 8 и 9 (см. рис. 103, 104).

Глава 3: IV Ммеридиан селезенки на ногах - Тайинь


13. Влейте ци в сердце (рис. 111).

Сделав короткую паузу, начните перемещать руками ци, находящуюся в желудке, вверх по меридиану.

Пройдя сквозь диафрагму, она вольется в сердце. Здесь ци проникает в меридиан Сердца на руках — Ша-оинь. Дыхание обычное.

Глава 3: IV Ммеридиан селезенки на ногах - Тайинь
скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Вернуться


Поделиться:





Другие новости по теме: