Глава 1: Условия для занятий

Дата: 25/10/2011 / Просмотров: 282

Лучшее время для занятий меридиональным цигуном — от 5 до 7 часов утра или ранний вечер. В это время спокойнее вокруг и больше свежего воздуха. Частота занятий зависит от вашего состояния. Пожилым, страдающим серьезными заболеваниями и болез* ненным людям следует заниматься менее интенсивно — как правило, 1 или 2 раза в день по 20-40 минут. Но люди молодые, здоровые или с легкими недомоганиями могут заниматься 2 или 3 раза в день по 20-40 минут. Если больной лежит в больнице, частоту занятий должны определять врачи.

Считается нормальным, если человек занимается цигуном хотя бы 1 раз в день в течение 30 минут, сразу после подъема. Частота и продолжительность занятий, в конечном счете, зависят от реакции организма, и при правильно подобранной нагрузке занятия цигуном не будут утомительны.

Обычное расположение тела при занятиях — параллельно магнитным линиям Земли, лицом к югу или северу. Можно также становиться лицом по направлению к восходящему Солнцу или к Луне (на каком бы месте небосклона она ни находилась). Однако, поскольку приспособляемость человека очень велика, можно не ограничиваться указанными вариантами расположения тела: успех в занятиях цигуном зависит прежде всего от их регулярности.скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Вернуться


Поделиться:





Другие новости по теме: