Медитация с использованием цвета и образов

Дата: 22/10/2012 / Просмотров: 375

Трудно представить мир без цвета, более того, мы часто принимает это как должное, даже несмотря на то, что цвета, которыми вы окружаете себя, вы сообразуете со своим настроением. Эмоции связаны с цветом: зеленый — с завистью, красный — с гневом, а белый — со страхом. Различные оттенки также могут давать вариации значений: так, темно-зеленый может привнести в ваш разум чувство умиротворения, тогда как светло-зеленый может вызвать образы свежести.

Концентрация на цвете:

Вы можете очень эффективно использовать цвет в медитации, чтобы достичь желаемого результата, такого как возрастающая любовь или получение целительной энергии. Это достигается путем визуализации или через фокусировку на цветной свече. Благотворное влияние может оказать то, что во время медитации вы будете одеты в определенные цвета, поэтому пастельные тона предпочтительнее ярких. С помощью визуализации и цветотерапии вы сможете медитировать с куда большим успехом. Благодаря «видению» цветов вашим внутренним глазом, вы ощущаете их присутствие, что поможет вам достичь внутреннего просветления.

Используйте цветные свечи, чтобы управлять своей медитацией и достичь поставленных целей.

Подготовка к цветовой медитации:

В идеале комната, в которой вы медитируете, должна быть светлой и хорошо проветриваемой, с бледными стенами, так как чувство внешнего пространства облегчит вам доступ к просвет, который вы выбираете для концентрации, будет влиять на результат вашей медитации.

странству внутреннему. Если вы зажигаете свечу до начала медитации, подберите цвет, который отвечает вашим запросам в данное время.

ВЫБОР ЦВЕТА

Если вы хотите почерпнуть целительную энергию, выберите бледно-зеленую или белую свечу; если хотите привлечь любовь в вашу
жизнь или улучшить отношения - розовую. Для энергии и страсти хорошо сработает красная свеча. Если предмет вашего беспокойства - финансы, ярко-красная свеча поможет вам сфокусироваться на изобилии. Если же вы фиксируетесь на росте духовной гармонии, идеальна голубая свеча.

Проведение цветовой медитации:

Регулярно следуйте этому пошаговому руководству по проведению цветовой медитации, и вы быстро наберетесь опыта в вызове нужных образов и эмоций, используя выбранные вами цвета и оттенки.

1. ВЫБЕРИТЕ СВОИ ЦВЕТ

Для этого сконцентрируйтесь на возрастающем чувстве внутренней гармонии, так как это отражает все внешнее во всех сферах вашей жизни. Выберите бледно-зеленую или белую свечу и поместите там, где можете видеть ее, не напрягая глаз. Зажгите свечу и расслабьтесь. Сделайте три глубоких вдоха, затем дышите естественно. Пристально смотрите на свечу, удерживая внимание одновременно на цвете и на пламени.

2. ПОГРУЖАЙТЕСЬ В ЦВЕТ

Когда вы смотрите на свечу, попробуйте наполнить свой разум этим цветом. Пусть цвет пронизывает все ваше существо. Пламя свечи добавит цвету дополнительные вибрации и поможет вам «зафиксировать» его в уме.

3. СЛЕДУЙТЕ ЗА ОБРАЗАМИ

Используя воображение, вы усилите его и без того немалые возможности. Позвольте разуму наполниться ассоциациями, которые вы соотносите с цветом вашей свечи. Если вы выбрали зеленый, то можете увидеть образы травы, листьев или любимого предмета одежды. Возможно, вы вообразите море в один из спокойных дней, когда солнце сверкает над водой. Если вы выбрали белый, можете увидеть белую розу или лилию, или же пейзаж, где земля покрыта чистым, сверкающим снегом.

4. ПОГРУЗИТЕСЬ В СЕБЯ

Когда вы найдете образ, наиболее созвучный вашей памяти, сконцентрируйтесь на нем. Например, попробуйте представить, как можно почувствовать себя, находясь среди бескрайнего снежного поля, и почувствуете яркость и свежесть. Вберите в себя эту снежную энергию и почувствуйте, что ваш разум становится чистым, освеженным и открытым для новых возможностей.

5. УСТАНОВИТЕ СВЯЗЬ С БЕЗМЯТЕЖНОСТЬЮ

Во время медитации почувствуйте медленное расслабление. Осознайте чувство внутренней гармонии и безмятежности, которое всегда там, у вас внутри, и может быть доступно всякий раз, когда вы думаете о выбранном цвете.

6. ВЕРНИТЕСЬ ОСВЕЖЕННЫМ

Сделайте несколько глубоких вдохов и затем потушите свечу, поблагодарив ее за предоставленный опыт.

Практикуйте медитацию с отдельным цветом, и вы обнаружите, что с каждым разом вам становится все легче вызывать у себя соответствующие образы.скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Вернуться


Поделиться:





Другие новости по теме: