Разнообразие подходов к йоге

Дата: 11/04/2011 / Просмотров: 698

Для начинающих, желающих овладеть йогой, различные формы йоги можут привести к путанице. Мы редко видим физических йогов называщих его традиционное название, хатха-йога. Вместо этого мы сталкиваемся с множеством других имен, которые используются для разделения одной методологии, или в школе, с другой. Некоторые из них основаны на имя учителя как Айенгар Йога, Kripalu йоги, и Шивананда Йоги. Другие основаны на уникальных методов подчеркнул, как силовая йога, аштанга-йоги, или Три Йоги. Все эти различные методы преподавания хатха-йоги. Мы можем эти группы в три различных подхода, которые относятся к аюрведической конституции.

Два популярных стилей обучения, Kripalu Йога и Шивананда йоги, довольно схожи в том, что они оба подчеркнуть использование ритмичное дыхание, сорта пранаямы, и практики медитации внимательности при выполнении поз йоги. Асаны рассматривается как подготовка к глубокому практики медитации, потому что они делают гибким телом и умом предупреждение. Этот стиль йоги обращается к студентам, которые хотят расслабиться и изменения темпов их образ жизни. Хорошо подходит для вата конституции.

Далее