Польза йоги для мужчин

Дата: 9/10/2013 / Просмотров: 1094

Дыхательные упражнения, которые используются в йоге, тренируют лёгкие, человек дышит глубже и организм наполняется кислородом. Регулярные занятия обеспечат улучшение внимания и улучшают работоспособность
Мужчины не жалуют  асаны из-за стереотипов. Они считают, что кости недостаточно гибкие для того чтобы выполнять сложные упражнения или считают такие упражнения скучным времяпровождением. Стоит отбросить сомнения, как жизнь заиграет новыми красками.
В  йоге для мужчин фигурируют асаны, направленные на развитие силы, улучшение мочеполовой системы, избавление от лишнего веса и коррекцию гормональных нарушений, если такие имеются.
Рекомендовано заниматься  около 3 раз в неделю, в утреннее время. Одежда для занятий должна быть не сковывающей движений. Йогой нельзя заниматься при плохом самочувствии или гипертонии.
Мужчинам йогой заниматься полезнее, чем женщинам, так как она помогает сильной половине человечества держать себя в руках и контролировать свой разум. Регулярные выполнения асан вырабатывают силу воли, стойкость перед трудностями.  Начав заниматься этим видом фитнесса, постепенно вникаешь в его тонкости и начинаешь разбираться в видах йоги.

Далее