Знакомимся с различными видами йоги

Дата: 5/10/2012 / Просмотров: 428

Отдать предпочтение какому-либо виду йоги порой так же сюжио. как и выбрать косметическое средство в огромном разнообразии товаров в супермаркете. Каждый год появляется новый вид йоги, однако информации о том. чем же эти виды отличаются друг от друга, слишком ма.ю. Возможно, вы вплели рекламу занятий Кундалини, Йенгap. Аштанга? Все они являются различными вилами хатха йоги, и каждый из них представляет различный подход к изучению асан.

Выберите свой стиль:

Каждый вил йоги отличается тем. какой акцент ставится на различных аспектах хатха-йоги. Одни направления йоги большее внимание уделяют духовному или медитативному аспекту йоги (Ананда, Крипалу и Интегральная), а другие ставят акцент на выполнении асан (Бикрам и Аштанга).

Это напоминает выбор, к примеру, танцевальных занятий: чем больше вы узнаете о каждом стиле хатха йоги, тем больше вероятность того, что вы делаете правильный выбор.

Чтобы остановить свой выбор на конкретном стиле йоги, следует изучить все направления.

Изучаем стили:

Чтобы понять, какой стиль является наиболее подходящим для вас, лучше провести небольшое исследование. На следующей странице вам будет предоставлена информация о различных видах йоги; после ее прочтения и изучения вы будете лучше осведомлены, как сделать правильный выбор. Вы хотите выполнять трудные упражнения в более сложных асанах или предпочитаете делать больший акцент на медитации или практике пранаямы? Выберите стили, которые на ваш взгляд представляют то, что вы ищете, и посетите уроки для начинающих по каждому из направлений.

Далее