Что такое неврозы навязчивых состояний и нужно или их лечить

Дата: 24/10/2012 / Просмотров: 206

Нередко разные травмирующие конфликтные ситуации могут привести к тому, что появится невроз навязчивых состояний, лечение которого необходимого. В некоторых случаях такие состояния происходят и по рефлекторным механизмам. При этом заболевании у человека появляются определенные действия, страхи, мысли, представления. Так, чаще всего болезненные преставления представлены яркими неотвязными воспоминаниями. При этом иногда человек может начать чего-то опасаться, в чем-то сомневаться. Иногда человек может почувствовать себя неуверенным по отношению выполнения какого-то действия.

Далее

Медитация с использованием цвета и образов

Дата: 22/10/2012 / Просмотров: 390

Трудно представить мир без цвета, более того, мы часто принимает это как должное, даже несмотря на то, что цвета, которыми вы окружаете себя, вы сообразуете со своим настроением. Эмоции связаны с цветом: зеленый — с завистью, красный — с гневом, а белый — со страхом. Различные оттенки также могут давать вариации значений: так, темно-зеленый может привнести в ваш разум чувство умиротворения, тогда как светло-зеленый может вызвать образы свежести.

Концентрация на цвете:

Вы можете очень эффективно использовать цвет в медитации, чтобы достичь желаемого результата, такого как возрастающая любовь или получение целительной энергии. Это достигается путем визуализации или через фокусировку на цветной свече. Благотворное влияние может оказать то, что во время медитации вы будете одеты в определенные цвета, поэтому пастельные тона предпочтительнее ярких. С помощью визуализации и цветотерапии вы сможете медитировать с куда большим успехом. Благодаря «видению» цветов вашим внутренним глазом, вы ощущаете их присутствие, что поможет вам достичь внутреннего просветления.

Используйте цветные свечи, чтобы управлять своей медитацией и достичь поставленных целей.

Далее

Оломоуц – город с величественной сакральной архитектурой

Дата: 21/10/2012 / Просмотров: 181

Город Оломоуц имеет множество примечательных мест, среди которых есть даже памятники, охраняемые ЮНЕСКО в качестве культурного наследия. Например, главная городская площадь, украшенная тридцати пятиметровой Колонной Святой Троицы, относящейся к восемнадцатому веку.

Далее

Как правильно выбрать время для медитации

Дата: 21/10/2012 / Просмотров: 303

Время, выбранное вами для медитации, во многом определяет, насколько она будет полезной. У вас вряд ли получится выполнить упражнение расслабляющей визуализации, если вы опаздываете на работу или все время отвлекаетесь на телефонные звонки, вам просто не удастся сосредоточиться. Для успешной медитации необходимо очистить сознание. Очень важно выбрать время, когда вы чувствуете себя спокойно и ни на что не отвлекаетесь.

Позвольте сознанию очиститься:

Конечно, время для медитации целиком зависит от вашего выбора. Некоторым удобнее медитировать по утрам, другие предпочитают сосредоточиться и посвятить время себе прямо перед сном. В зависимости от того, как долго вы хотите медитировать, вы можете выбрать для этого подходящее время: 5 минут утром перед тем, как подняться с постели, или 20 минут во время обеденного перерыва, или целых 40 минут после того, как вы вернулись домой.

Лучшее время для медитации наступает тогда, когда вам легче всего очистить свое сознание и когда вы можете остаться наедине с собой в тишине и покое.

Выбор времени для медитации:

Далее

Упражнения для глаз

Дата: 18/10/2012 / Просмотров: 289

Йога не забыла о глазах. Для них она тоже имеет хоть и простые, но надежные упражнения.

Не переутомляйте глаза! Если это случилось, прервите занятия, подойдите к водопроводному крану и смочите глаза несколько раз. Прижмите веки пальцами и подержите так. Потом присядьте и, держа веки прикрытыми, постарайтесь отдохнуть, ни о чем не думая. Полезно временами хотя бы ненадолго опускать лицо в пресную воду и держать глаза открытыми (только не в соленой воде). После купания в море обязательно промывайте глаза пресной водой. Никогда не читайте при сильном свете, равно как и при слабом. Смотреть на солнце вообще вредно, но подставить солнцу лицо и, прикрыв глаза веками, «смотреть» на него утром (чуть вправо или влево от него) полезно. Очень вредно носить темные очки в помещениях и при неярком свете на улице. Упражнения для глаз можно делать в любую пору дня. Сидя, лежа, стоя. При выполнении таких поз, как «самообхват», «сидение на пятках», и вообще любых спокойных асан.

Далее

Готовим по рецептам йоги

Дата: 18/10/2012 / Просмотров: 1097

Существует всеобщее заблуждение, что типичная вегетарианская диета йогов должна быть пресной и невкусной, на самом же деле все с точностью до наоборот. Йоги верят, что пища, которую вы хотите съесть, отражает ваш ментальный статус (эмоциональный баланс или дисбаланс). Практикуя йогу регулярно, вы постепенно достигните прогресса, дойдя до более высоких уровней сознания, а ваши предпочтения в еде начнут становиться все более и более сат-впческими, или чистыми и натуральными. Ваш вкус изменится, вы предпочтете съесть яблоко, нежели упаковку чипсов, или выпить травяного чая вместо бутылки пива.

Простые принципы:

Диета по йоге довольно проста: она основывается на качестве, свежести и натуральности продуктов. Время на приготовление блюд сведено до минимума - это сохраняет наибольшее количество витаминов и минералов, содержащихся в необработанных продуктах.

Сочетайте правильное приготовление еды с регулярной практикой йоги.

Что должно быть в кухонном шкафу?

Как выглядит кухонный шкафчик йога? В холодильнике хранятся только небольшие порции еды, к примеру молочные продукты, а также свежие фрукты и овощи, которые покупают два раза в неделю в небольшом количестве. Следующий список предлагает богатый выбор вкуснейших продуктов, которые входят в рацион йога.

Далее

Изучаем правильное питание по йоге

Дата: 18/10/2012 / Просмотров: 927

Многие считают йогу обычными физическими упражнениями, однако для поддержания по-настоящему здорового образа жизни необходимо следовать всем пяти пунктам, один из которых - питание. В йоге организм рассматривается как сосуд души, и чтобы душа и разум были чистыми, он тоже должен находиться в гармоничном состоянии.

Выбираем вегетарианство:

Традиционный тип питания в йоге вегетарианство; причины такого выбора являются биологическими, духовными и этическими. Также эта диета исключает пищу с большим содержанием токсинов, которые накапливаются в организме и загрязняют его. к таким продуктам относится кофеин, алкоголь, таблетки и табак. Пищевые полуфабрикаты быстрого приготовления, готовые к употреблению, продукты с обильным содержанием сахара, соли пли ароматических добавок всего зтого следует избегать. Предпочтение следует отдать сырым фруктам и овощам.

Здоровое питание - один из пяти основных принципов йоги.

Простые правила питания по йоге:

Эти простые правила питания по йоге помогут вам поддерживать в норме свое здоровье:

1. Научитесь регулярно питаться вместо того, чтобы «перекусывать» на протяжении всего дня - это один из пунктов для поддержания здорового образа жизни. Не стоит только из-за того, что вы привыкли ужинать каждый день, строго придерживаться этого - если вы хорошо пообедали и пришли домой сытым, не ешьте просто чтобы поесть; приготовьте более легкий ужин, например фруктовый салат с рисом.

2. Не переедайте - если после еды вы чувствуете тяжесть, скорее всего, вы переели! Запивайте еду водой, это поможет не торопиться и не съедать слишком много пищи за короткий промежуток времени.

Далее

Нефроптоз – опущение почки

Дата: 13/10/2012 / Просмотров: 548

При этом заболевании одна или обе почки проявляют повышенную подвижность. Когда тело здорового человека меняет положение, его почка смещается на 1-2 см. Нефроптоз диагностируется в том случае, если по результатам исследования УЗИ смещение превышает указанную норму.
Урологи разделяют три степени сложности нефроптоза. Степень определяется тем, на сколько поясничных позвонков опускается нижний полюс почки. Опущение на 1,5-2 позвонка, это I степень. Если почка опускается на 2-3 позвонка, определяется нефроптоз II степени. Опущение почки более чем на 3 позвонка – это наиболее сложная III стадия заболевания.

Далее

Виды имплантации зубов

Дата: 11/10/2012 / Просмотров: 234

Выбор имплантата зависит от множества факторов, это могут быть особенности прикуса, развития неба, толщина костной ткани и много другое. Немаловажную роль, разумеется, играет и стоимость имплантата.

Далее

Знакомимся с различными видами йоги

Дата: 5/10/2012 / Просмотров: 295

Отдать предпочтение какому-либо виду йоги порой так же сюжио. как и выбрать косметическое средство в огромном разнообразии товаров в супермаркете. Каждый год появляется новый вид йоги, однако информации о том. чем же эти виды отличаются друг от друга, слишком ма.ю. Возможно, вы вплели рекламу занятий Кундалини, Йенгap. Аштанга? Все они являются различными вилами хатха йоги, и каждый из них представляет различный подход к изучению асан.

Выберите свой стиль:

Каждый вил йоги отличается тем. какой акцент ставится на различных аспектах хатха-йоги. Одни направления йоги большее внимание уделяют духовному или медитативному аспекту йоги (Ананда, Крипалу и Интегральная), а другие ставят акцент на выполнении асан (Бикрам и Аштанга).

Это напоминает выбор, к примеру, танцевальных занятий: чем больше вы узнаете о каждом стиле хатха йоги, тем больше вероятность того, что вы делаете правильный выбор.

Чтобы остановить свой выбор на конкретном стиле йоги, следует изучить все направления.

Изучаем стили:

Чтобы понять, какой стиль является наиболее подходящим для вас, лучше провести небольшое исследование. На следующей странице вам будет предоставлена информация о различных видах йоги; после ее прочтения и изучения вы будете лучше осведомлены, как сделать правильный выбор. Вы хотите выполнять трудные упражнения в более сложных асанах или предпочитаете делать больший акцент на медитации или практике пранаямы? Выберите стили, которые на ваш взгляд представляют то, что вы ищете, и посетите уроки для начинающих по каждому из направлений.

Далее