Понимание позы «Дерево»

Дата: 3/06/2012 / Просмотров: 5201

Во многих культурах деревья наделяют сакральным и символическим значением. С самых ранних времен деревья обеспечивали людей материально, предоставляя им плоды, тень и древесину. С духовной точки зрения деревья рассматривались и рассматриваются как
«мост» между земным и небесным (низшим и высшим) мирами. Китайцы верят, что духи богов пребывают в деревьях, а согласно скандинавским мифам, люди были созданы из деревянных фигур.

Корни дерева

Поза «Дерево» использует этот глубокий символизм. Там, где есть глубокие и обширные корни, может вырасти твердый и крепкий ствол, дающий жизнь солнцелюбивым веткам и в конечном счете плодам. Выполняя позу «Дерево», вы должны удерживать равновесие, стоя на одной ноге, при этом положив ступню другой ноги на внутреннюю часть бедра первой ноги. Согнутая коленка должна быть полностью вывернута, чтобы раскрыть ваши бедра.

Поза молящегося

Руки должны быть сложены в молитвенную позу (ладони вместе) и подняты над головой. Ваше тело как бы становится деревом: нога, стоящая на земле, является основанием дерева, тело - стволом, а руки - ветвями. Поза «Дерево» не сложна физически, но требует удержания равновесия и концентрации.

Поза «Дерево» поможет вам сосредоточиться на внутреннем равновесии и серьезном духовном росте.

Преимущества позы «Дерево»:

Поза «Дерево» приносит много пользы выполняющему ее, в частности, обеспечивает умственную концентрацию и физическое равновесие.

-Принимая позу, сфокусируйте взгляд в точке перед вами. Это позволит сосредоточиться на выполняемой позе.
-Выполнение позы «Дерево» поможет почувствовать внутреннюю умиротворенность и уравновешенность. То физическое равновесие, которое вы достигните, перекинется на ваше умственное и духовное состояние. Если поза «Дерево» покажется вам слишком сложной, попытайтесь понять, какие области вашей жизни необходимо сбалансировать.
-Поза «Дерево» поможет упорядочить и сфокусировать сознание.
-Поза Дерево укрепляет мышцы ног, плечевой пояс, бедра и нижнюю часть спины, а кроме того, увеличивает гибкость ног и бедер.

Далее