Позы равновесия

Дата: 2/06/2012 / Просмотров: 2868

Последняя группа асан представляет собой позы равновесия. Эти асаны можно разделить на две подгруппы: позы, в которых вы балансируете на руках, и позы, в которых вы балансируете на ногах или на одной ноге. К асанам, в которых тело балансирует на двух руках, относятся «Ворон» и «Павлин». К асанам равновесия на одной ноге относятся «Дерево», «Орел» и «Космический танцор».

Позы вызова

Все розы равновесия требуют высокой степени концентрации, а также определенной силы и гибкости. Кроме того, многие позы бросают вам вызов: вы должны преодолеть страх упасть по мере того, как- вы учитесь доверять способности своего тела поддерживать вес в различных вертикальных и горизонтальных положениях. Со временем вы научитесь держать равновесие на руках так же, как- на ногах, что обеспечит вам новый взгляд на мир и на себя.

Почему важно найти баланс

В йоге бадане физического тела - начальный шаг, чтобы найти баланс во всех сферах вашей жизни: в работе, семье, ваших собственных мыслях, действиях и чувствах, в мире, который вас окружает. Внутренний баланс рождает высшую степень сознания, а также долгую и здоровую жизнь.

Преимущества асан равновесия:

Профессиональное владение позами равновесия оказывает крайне положительный эффект как на тело, так и на дух.

Далее