Пробуждение к Целостности

Дата: 22/04/2012 / Просмотров: 303

Когда мы родились, наши личное сознание неразвито и неопытно, и у нас было очень слабое представление о мире вне нас. Как мы узнали о мире, мы постепенно построим ментальную модель того, как (мы считали) все было там. Чем больше мы узнали о внешнем мире, тем сложнее стали модели нашего внутреннего мира. Со временем она превратилась в тщательно подробное виртуальное представление реальности. Виртуальной реальности мира в нашем сознании было почти идеальное представление о реальном мире, но это были (и остаются) наши убеждения и искажены наши заблуждения.

Наше взаимодействие с другими людьми помогает нам, чтобы соответствовать их в нашу внутреннюю модель, и их взаимодействие с нами, помогал нам, чтобы соответствовать нашим себя в нашей внутренней модели. Концепция была разработана самостоятельно через наши взаимоотношения с другими людьми, что мы отдельный человек, который содержится в физическом теле. Это очень отличается от нашего врожденное чувство истинного Я, которое является чистым, сияющим, бесконечный и один-с-все. Таким образом, на этом раннем этапе жизни у нас было ощущение двух разных сами - наше истинное Я и наш "ложной" ментальной концепции личности. Два сами были настолько разными, что мы не знаем, какой из них пойти с - мы не знаем, кто мы такие.

Наши родители, связанные с нами, как будто мы были отдельные личности в физическое тело (наше ложно-я), а не, как будто мы бесконечно сияющий бытие (наше истинное Я). Они взаимодействовали с нашими ложных себя и в значительной степени игнорируются наши истинные Себе. Только наши ложных себя получил проверяются, так что мы в конечном итоге пошли с тем. По сути, ложный-я появилась на свет, потому что мы не видели, кто мы на самом деле. Наша ложных сам стал нашей идентичности и нашей виртуальной внутренний мир стал нашим домом.

Далее

Перспектива: религии, современной эпохи, и приход глобального общества

Дата: 20/04/2012 / Просмотров: 399

Процессы, посредством которых появляется новая планетарная жизнь строится все вместе известны как "глобализация". И в то время как продолжаются дебаты по поводу того, глобализация это хорошо или плохо, мало кто сомневается в ней. Глобализация обусловлена ​​силами, такими как увеличить трансграничную миграцию, постоянно расширяющийся охват средств массовой информации, а также ускорение интеграции национальный экономики. Такие тенденции вряд ли будет отменены.

Реальная потребность для современного человечества, то есть соглашаются на ряд общих ценностей с помощью которых можно направлять эти новые процессы. Без набора общих ценностей, перспективы для создания сплоченного - и мирные - мировое сообщество не предвидится. На протяжении всей истории, наиболее важным источником общих ценностей в процессе создания сообщества была религия. "Основная цель анимации веры Богу и Его религии является защита интересов и содействие единству человеческого рода, а также укреплять дух любви и братства среди людей", сказал Бахала.

Действительно, религия, с ее акцентом на нравственное поведение, послушание закону, самоотверженность и другие добрые дела, была сплоченной силой, стоящая за созданием великих цивилизаций мира. Иудаизм, с его акцентом на монотеизм и божественный закон, собрал свои общины верующих, несмотря на примерно 6000 лет несчастья, изгнания, и предрассудки.

Далее

Выполняем Дханурасану: усложненный «Лук»

Дата: 19/04/2012 / Просмотров: 267

Асана усложненного «Лука» отличается от обычного «Лука» изменением положения рук на ступнях, а также движениями и позицией рук в целом. Эти маленькие изменения еще больше укрепляют руки, что, в свою очередь, позволяет выше поднимать ноги и растягивать грудную клетку. Благодаря этому тело получает гораздо более интенсивную растяжку, чем мри выполнении основного «Лука».

Похожа на лук:

В конечной позиции усложненного «Лука» тяжесть тела переносится на живот, а руки держат ступни над головой; бедра и грудная клетка приподняты над полом, голова запрокинута назад. Тело напоминает настоящий лук: икры и руки до локтя похожи на тетиву, а руки до плеч, горе и бедра образуют сам лук.

Усложненный «Лук» предлагает телу более интенсивную и сложную растяжку — конечная поза напоминает настоящий лук.

Выполняем Дханурасану:  усложненный «Лук»


Положительные эффекты усложненного «Лука»:

Положительный эффект от практики усложненного «Лука» включает в себя увеличение гибкости и укрепление спинного отдела и мышц спины. Этот позитивный эффект вместе с развитием грудной клетки и плеч делает эту позу отличным упражнением против старения, улучшает осанку, наполняет тело энергией и жизненной силой.

Поза усложненного «Лука» растягивает мышцы спины, плеч и грудной клетки, а также работает над прессом. Она улучшает вашу осанку и гибкость.

Далее

Дханурасана: поза «Лук»

Дата: 18/04/2012 / Просмотров: 347

Поза «Лук» или Дханурасана на санскрите назван так потому, что тело напоминает в этой позе изогнутый лук. Эта асана обычно выполняется между «Саранчой» и «Вороном» в базовой последовательности асан йоги. Благодаря сильному прогибу укрепляется позвоночник, кроме того, повышается его гибкость благодаря подъему и нагибу спины. Подымается тонус ног и ягодиц, поскольку мышцы именно этих участков поднимают тело.

Омолаживающий эффект:

«Лук» является эффективным упражнением против старения. Чем старше становится ваше тело, тем сильнее вдавливаются внутрь лопатки
и грудь. «Лук» замедляет этот процесс, раскрывая грудь и плечи, вследствие чего ваше тело выглядит и чувствует себя моложе. Результатом является сильное и подтянутое тело, которое сохраняет прямую осанку независимо от возраста.

Когда вы выполняете «Лук», ваши руки туго «натянуты» как тетива лука, а ваши плечи и грудь открываются благодаря тому, что вы поднимаете ноги вверх и назад.

Дханурасана:  поза «Лук»


Чем полезен «Лук»:

Положительные воздействия «Лука» многочисленны:

- Он помогает циркуляции в вашем теле праны - жизненной энергии, ассоциирующейся в йоге с дыханием.
- Он помогает справиться со старением.
- Он усиливает тонус всей спины и сохраняет эластичность позвоночника.
- Регулярное выполнение облегчит боли в нижней части спины и снимет напряжение в верхней части спины и шее.
- Чередующиеся напряжение и расслабление брюшных мышц избавляют от нарушений пищеварительного процесса.
- Постоянная практика разовьет верхнюю часть тела.

Далее

Изучаем усложненную позу «Саранча»

Дата: 8/04/2012 / Просмотров: 682

Усложненная поза «Саранча» - трудное упражнение, которое многие, даже долго занимающиеся йогой, никогда не выполняют, поскольку оно требует большой силы, для этого необходимы тренированные мышцы ног и нижней части спины. Однако не стоит расстраиваться и переворачивать эту страницу! Петь много уровней сложности в выполнении асаны «Саранча», кроме того, существует
комплекс упражнений для начинающих, чтобы натренировать нужные группы мышц. (см. уроки 33 и 34).

Практика сделает выполнение идеальным:

Нам понадобится все ваше упорство, чтобы много и сосредоточенно практиковаться, чтобы добиться большой гибкости торса и сделать нужные группы мышц крепкими и сильными, ведь от вас требуется поднять ноги и бедра от земли и завести их прямо за голову. Ваши согнутые колени создадут своеобразный противовес, и сила тяжести будет работать за вас. Под тяжестью собственного веса ваши ноги максимально приблизятся к голове; в итоге ступни должны оказаться на макушке.

После специальной практики, возможно, вы решите добавить в комплекс ваших занятий йогой усложненную позу «Саранча».

Преимущества усложненной позы «Саранча»:

Как и многие прогибы назад, лежащие в основе асан йоги, усложненная поза «Саранча» открывает надис на передней части тела, позволяя пране течь свободно.

Легкие, дыхательные пути и чакра солнечного сплетения получат огромную пользу от усложненной позы «Саранча».

- Эта поза оказывает огромный положительный эффект на чакру солнечного сплетения, принося пользу пищеварительному тракту и стимулируя другие внутренние органы: печень, селезенку, почки и мочевой пузырь.

- Когда вы практикуете усложненную позу «Саранча», вы глубоко дышите, наполняя воздухом каждую клеточку ваших легких и повышая уровень кислорода в крови и тканях вашего организма.

Далее