Глава 3: III Меридиан желудка на ногах - Янмин

Дата: 8/12/2011 / Просмотров: 683

Расположение меридиана (рис. 64, 65)

Глава 3: III Меридиан желудка на ногах - Янмин


Меридиан Желудка на ногах — Янмин начинается от латеральной поверхности носа, проходит через ухо и распространяется по языку. Он поднимается по переносице и входит во внутреннее веко, где достигает точки цзинмин (VI) (см. рис. 161) и соединяется с глазом.

Затем меридиан спускается к точкам чэнци (Е 1) сыбай (Е 2) и чэнцзян (VC 24) (см. рис. 310). Проход дит постеро-латерально через нижнюю часть щеки возле точек дайн (Е 5) и цзячэ (Е 6). Поднимаясь от передней части уха, он достигает точки тоувэй (Е 8). Спускаясь от точки дайн (Е 5) к точке цишэ (Е 11), минует точку жэньин (Е 9), проходит сзади и соединяется с точкой дачжуй (VG 14).

Поворачивая кпереди, меридиан достигает надключичной ямки, где разделяется на две ветви. Внутренняя ветвь ведет от надключичной ямки вниз. Она пронизывает диафрагму, входит в желудок (орган, которому меридиан принадлежит) и соединяется с селезенкой.

Далее меридиан спускается до точки цичун (Е 30). Внешняя ветвь спускается вниз через сосок, проходит мимо пупка и в свою очередь достигает точки цичун (Е 30), где обе ветви вновь встречаются. Отсюда меридиан, спускаясь по передней линии бедра, доходит до колена и продолжает спускаться по передней линии латеральной стороны большой берцовой кости к точке чунъян (Е 42). Затем он достигает латеральной поверхности кончика второго пальца, где расположена точка лидуй (Е 45).

Возле точки цзусаныш (Е 36) возникает ветвь, которая заканчивается на латеральной стороне среднего пальца.

От точки чунъян отходит другая ветвь и заканчивается на медиальной поверхности кончика большого пальца, в точке иньбай (RP 1) (см. рис. 93), где смыкается с меридианом Селезенки на ногах — Тайинь.

Далее

Матсиасана: поза «Рыба»

Дата: 5/12/2011 / Просмотров: 947

Поза «Рыба» является упражнением на растяжку, выполняемым после позы «Стойка на плечах», она называется именно так, потому что ваши легкие работают так же, как при плавании.

Название Матсьясана (поза «Рыба») происходит от санскритского слова «матсья», что означает «рыба», и «сана» - «поза», «позиция». Согласно индуистской легенде, бог Вишну воплотился в Матсья, Рыбу, чтобы спасти мир от Великого потопа, и в Веды древнюю мудрость йогов.

«Рыба» является оппозицией к циклу полы «Стойка на плечах», поэтому ее всегда надо выполнять после этой полы, а также после пол «Плуг» и «Мостик». Если во время выполнения полы

«Стойка на плечах» растягиваются мышцы и суставы шейного отдела и верхнего отдела спины, то во время выполнения ее оппозиция - полы «Рыба» — эти отделы сжимаются, что помо гает спять напряжение в шее и плечах.

Растяжение грудной клетки

Благодаря тому, что вы максимально приподнимаете грудной отдел п изгибаете позвоночник в области спины и шеи, пола «Рыба» заставляет ребра раздвигаться и тем самым способствует глубокому дыханию. Эта пола получила свое название из-за того, что легкие во время ее выполнения работают так же, как при плавании.

Напряжение спины и позвоночника в позе «Рыба» тонизирует нервные окончания шеи, верхнего и нижнею отделов спины, улучшает циркуляцию крови и стимулирует работу паращи-товидных желез.

Для достижения наилучших результатов оставайтесь в позе «Рыба» по крайней мере половину того времени, что вы затратили на позу «Стойка на плечах».

Далее