Глава 3: II Меридиан толстой кишки на руках - Янмин

Дата: 28/11/2011 / Просмотров: 630

Расположение меридиана (рис. 39, 40)

Глава 3: II Меридиан толстой кишки на руках - Янмин


Меридиан Толстой кишки на руках — Янмин начинается от медиальной поверхности кончика указательного пальца, в точке шанъян (GI 1). Поднимаясь вверх по указательному пальцу с лучевой стороны руки и проходя через точку хэгу (GI 4), он идет вверх по передней латеральной поверхности руки к высшей точке плеча — цзяньюй (GI 15). От цзяньюй он спускается к точке дачжуй (VG 14), а затем достигает надключичной ямки.

Здесь меридиан разделяется на две ветви. Внутренняя идет в грудную клетку и соединяется с легкими. Пройдя сквозь диафрагму, она вливается в толстую кишку. Ци, текущая по этому пути, покидает меридиан Толстой кишки в точке шанцзюйсюй (Е 37).

Наружная ветвь от надключичной ямки поднимается к шее, проходит по щеке и проникает в десны нижнего ряда зубов. Затем она огибает верхнюю губу и пересекается с противоположным меридианом у носовой перегородки.

Отсюда левый меридиан идет направо, а правый налево; меридианы идут к обеим сторонам носа — к точкам инсян (GI 20), где меридиан Толстой кишки смыкается с меридианом Желудка на ногах — Янмин. Возле точек инсян ци проходит через нос, растекается по языку и просачивается в уши.

Далее

Чакрасана поза Мост

Дата: 22/11/2011 / Просмотров: 4639

Поза «Мост» является одной из наиболее трудных для выполнения поз. Но не расстраивайтесь, ваши усилия принесут вам огромную пользу и поднимут настроение.

Поза «Мост» является сильным прогибом назад, что стимулирует все семь чакр. В санскрите эта поза называется Чакрасана; «чакра» переводится как «мост» или «предназначенный для движения», «сана» — «поза». Поза «Мост» на санскрите также называется Урдхвадханурасана, что буквально переводится как «поза поднятой дуги». По сути дела, это наклон глубокий назад.

Сжатие позвоночника.

«Мост» вытягивает переднюю часть тела и является частью цикла «Прогиб назад» — последовательности асан, которые, как правило, выполняются в середине занятия. Последовательность движений цикла «Прогиб назад» выполняется срезу же за циклом «Наклон вперед» и предшествует циклу «Наклон вперед сидя». Поскольку упражнения цикла «Наклон вперед» растягивают позвонки в позвоночнике, поза «Мост» их сжимает. Убедитесь, что вы сбалансировали эти два цикла, стимулирующие позвоночник.

Поза «Мост» растягивает грудную клетку и живот, что способствует глубокому дыханию и тонизирует все тело. «Мост» способствует восстановлению гибкости и усилению движения богатой кислородом крови по всему телу.

Польза, приносимая позой «Мост»:

- «Мост» приносит занимающимся йогой большую пользу.

- При подъеме тела с земли оно должно работать с максимальной нагрузкой, таким образом оно укрепляется и исцеляется.

- Эта поза укрепляет мышцы рук, плеч, спины, живота и бедер.

- «Мост» возвращает силу и подвижность бедрам и позвоночнику.

- Грудная клетка и живот растянуты, что способствует глубокому дыханию и циркуляции богатой кислородом крови по всему телу.

- Поза «Мост» также способствует решению проблем, связанных с областью горла (гортань и трахея), она укрепляет спину благодаря низкой стойке, улучшает память и увеличивает жизненную силу.

Далее

Сетху Бандхасана: поза «Дуга»

Дата: 15/11/2011 / Просмотров: 695

Поза «Дуга» является частью цикла «Стойка на плечах» и помогает уравновесить позу «Плуг», работая с областями спины и живота.

Поза «Дуга» произноситься на санскрите как «Сетху Бандхасана», что буквально переводится как «поза строительства моста».
Поза, при которой тело изгибается в арку от головы до пальцев ног, напоминает дугу. Асана «Дуга» включена в цикл «Стойка на плечах», наряду с позами «Стойка на плечах» (Сарвангасана) и «Плуг» (Халасана). Поза «Дуга» действует как противовес позе «Плуг», вытягивая мышцы живота и снимая напряжение с шеи и позвоночника, вызванное выполнением позы «Плуг».

Правильное положение.

Чтобы подняться в позу «Дуга» из позы «Стойка на плечах», вам нужна очень гибкая спина. Если вы только начинаете упражняться в йоге, вы можете войти в позу «Дуга» с пола, а не из позы «Стойка па плечах». Лягте на спину, руки положите ладонями вниз, колени согнуты и поставлены на ширину плеч. Вдохните и поднимите бедра, руками поддерживая нижнюю часть спины для устойчивости.
В то время как вы поднимаете бедра и грудную клетку, голова, шея, локти, плечи и стопы стоят плотно на земле.

Поза «Дуга» действует как дополнение к позе «Плуг», являясь при этом составной частью цикла «Стойка на плечах».

Далее

Выполняем Карна Пидасану: варианты позы «Плуг»

Дата: 11/11/2011 / Просмотров: 540

Если вам комфортно в позе «Плуг» и вы хотите преодолеть более трудную задачу, попробуйте перейти к усложненным вариантам.

Если вы усовершенствовали позицию основной «Плуг», возможно, вы захотите выполнить более сложные варианты, известные как Карна Пидасана. Неожидайте, что сможете переместиться в эту позу очень быстро и не заставляйте себя, если выполнение дается вам с трудом. Если вы посещаете занятия йогой, спросите своего учителя, готовы ли вы по его мнению к этим упражнениям, и попросите помочь
вам в выполнении этой асаны.

Используем вес тела.

В позиции усложненного «Плуга» вы переносите ноги за голову, растягивая и распрямляя позвоночник, тем самым повышая его гибкость. Существует три основных позы «Плуг», и каждая из них основывается на техниках , которые вы развиваете для Халасаны. Практикуя эти вариации, вы сможете улучшить гибкость тex участков тела, которые первоначально разрабатывались в позе «Плуг», шеи и позвоночника.

Далее

Сикреты Эзотерики и Оккультизма

Дата: 4/11/2011 / Просмотров: 294

Для того чтобы понять характер эзотерических и оккультных тайн, стоит взглянуть на происхождение слова эзотерических и оккультных. Эзотерический происходит от греческого слова esoterikos, из ESO корень слова, «внутри». Слово оккультного происходит от латинского слова occulere, «скрывать» и occultus, «секрет». Оба эти слова, эзотерических и оккультных, которые используются для описания в изучении тайной мудрости, духовной мистерии, и магических и герметичных философий.

"Секреты" зачастую являются основой многих школ тайной, оккультных организаций, а магические группы. Часто Есть различные клятвы и обязательства студента или член призваны выполнять и отстаивать, даже если они заканчивают их связь с группой или философии. Существовал и до сих пор есть, как часто говорят, наказание за раскрытие «секретов», чтобы, не являющихся членами, иногда должно быть исполнено членами группы или, возможно, через кармические законы или себе самому наказанию опекуном собственной души .

Сохранение «секретов» по группам часто образует структуру управления, которая предназначена и насильственные через иерархию. Может быть, это исключительно на усмотрение руководителя группы, или, возможно, через совет, комитет или членов определенного ранга или класса.

Далее

Глава 3: 1 Меридиан легких на руках - Тайинь

Дата: 1/11/2011 / Просмотров: 711

Расположение меридиана (рис. 19, 20)

Меридиан Легких на руках — Тайинь начинается от среднего цзяо и спускается вниз, соединяясь с толстым кишечником. Загибаясь кзади, он следует вдоль верхнего отверстия желудка, проходит сквозь диафрагму и входит в легкие — орган, которому он принадлежит. Из той части легких, которая соединяется с гортанью, он следует в носоглотку, распространяйся на язык и затем идет через уши. Из того же участка легких меридиан следует в поперечном направлении и спускается вдоль передней линии медиальной поверхности верхней конечности к подушечке большого пальца.

Глава 3: 1 Меридиан легких на руках - Тайинь


Рис. 19. Меридиан Легких на руках — Тайинь.

Первая (начальная) точка этого меридиана — чжун-фу (Р 1), конечная точка — шаошан (Р 11). От точки лецюэ (Р 7), расположенной над запястьем, отходит ветвь к точке шанъян (GI 1), находящейся на подушечке указательного пальца. Там ветвь смыкается с меридианом Толстой кишки на руках — Янмин.

Пояснение. В месте, где меридиан проходит в тот орган, которому он принадлежит, он называется «входящий». В местах, где меридиан проходит органы, которые соединяет, он называется «соединяющий».

Далее