Сарвангасана: Стойка на плечах

Дата: 7/08/2011 / Просмотров: 928

Поза «Стойка на плечах» благотворно влияет на все тело, укрепляя мышцы и разум.

Позу «Стойка на плечах» выполнить гораздо легче, чем кажется на мерный взгляд, и это большое преимущество: ведь эта no.sa благотворно влияет на весь организм. Это отражено в санскрит¬ском названии згой позы. В слове «сарвангасана» есть два корня: «сарва» (что значит «все», «весь целиком») и «анга» (что значит «тело»), таким образом, это слово переводится как «поза всего тела». Поза «Стойка на плечах», обычно выполняется в начале сеанса занятий йогой. Она повышает гибкость верхнего отдела позвоночника.

Улучшенное кровообращение.

Кроме того, поза «Стойка на плечах» улучшает кровоснабжение щитовид¬ной железы и стимулирует прилив положительной энергии к чакре шеи (Вишудха чакра). От этой позы можно перейти к позам «Плуг» или «Мост». Эта последовательность называется «Цикл Стойки на плечах».

Что дает «Стойка на плечах»?
-Стимулирует мозговую деятельность и работу щитовидной железы;
-укрепляет нервную систему и сердце, усиливая циркуляцию обогащенной кислородом крови;
-Усиливая приток крови к голове, снимает головные боли, улучшает память и способность к сосредоточению;
-Стимулирует пищеварительную систему и другие органы, расположенные в брюшной полости
-Помогает справиться с бессонни-цей, успокаивая нервы;

Далее