Польза йоги

Дата: 5/06/2011 / Просмотров: 630

Прежде всего, мы должны понимать, что мы можем получить от этой практики, приктики йоги.
На физическом уровне, йога и ее практики чистки оказались чрезвычайно эффективными при различных заболеваниях.
Что еще более важно, йога является весьма эффективной для:

1. Повышение гибкости - позы или упражнения, которые действуют на различные суставы тела в том числе на мыжцы.

2. Увеличение смазки суставов, связок и сухожилий - тоже, хорошо проработанные позы йоги для различных сухожилий и связок тела.

Удивительно было обнаружено, что тело, которое, возможно, было довольно жестким начинает испытывать удивительную гибкость даже в тех частях, которые не были задействованы. Почему? Именно здесь замечательные позы и упражнения йоги показывают свою необходимость. Казалось бы, несвязанных "не напряженные" позы йоги действуют на определенные части тела в взаимосвязанным образом. Когда делается вместе, они работают в гармонии, чтобы создать ситуацию, когда гибкость достигается относительно легко.

Далее