|
Опубликовано: 10-05-2012, 12:12 | Раздел: Йога | Автор: stwoolfgong
Поза «Верблюд» считается переходной между простыми наклонами назад, такими как «Лук» (Дханурасана), и более сложными, такими как- «Колесо» (Чакрасана). На санскрите поза «Верблюд» называется «Устрасапа», где «устра» означает «верблюд». Асана получила свое название благодаря тому, что передняя часть тема при выполнении прогибается, напоминая горб верблюда. Работаем с силой притяжения Возможно, вам будеп легче выполнять позу «Верблюд», чем другие прогибы назад, это связано с тем, что в эту позу вы становитесь благодаря силе притяжения, а не против нее, как это происходи! в таких позах, как- «Колесо» или «Саранча» (Салабхасана). «Верблюд» выполняют в середине занятий йогой, и он включен в цикл прогибов назад, который следует за циклом прогибов вперед и предшествует циклу сидячих поз. В позе «Верблюд» руки и ноги притянуты к полу в то время как растянутый позвоночник раскрывает грудь и шею.  Преимущества позы «Верблюд»: При помощи позы «Верблюд» растягивается передняя часть тела, акцент ставится на грудь, шею и плечи. Уникальной эту позицию делает возможность растяжки бедер, паха и таза, это настраивает и укрепляет эти важные мышцы. Опубликовано: 22-04-2012, 12:44 | Раздел: Эзотерик | Автор: stwoolfgong
Когда мы родились, наши личное сознание неразвито и неопытно, и у нас было очень слабое представление о мире вне нас. Как мы узнали о мире, мы постепенно построим ментальную модель того, как (мы считали) все было там. Чем больше мы узнали о внешнем мире, тем сложнее стали модели нашего внутреннего мира. Со временем она превратилась в тщательно подробное виртуальное представление реальности. Виртуальной реальности мира в нашем сознании было почти идеальное представление о реальном мире, но это были (и остаются) наши убеждения и искажены наши заблуждения. Наше взаимодействие с другими людьми помогает нам, чтобы соответствовать их в нашу внутреннюю модель, и их взаимодействие с нами, помогал нам, чтобы соответствовать нашим себя в нашей внутренней модели. Концепция была разработана самостоятельно через наши взаимоотношения с другими людьми, что мы отдельный человек, который содержится в физическом теле. Это очень отличается от нашего врожденное чувство истинного Я, которое является чистым, сияющим, бесконечный и один-с-все. Таким образом, на этом раннем этапе жизни у нас было ощущение двух разных сами - наше истинное Я и наш "ложной" ментальной концепции личности. Два сами были настолько разными, что мы не знаем, какой из них пойти с - мы не знаем, кто мы такие. Наши родители, связанные с нами, как будто мы были отдельные личности в физическое тело (наше ложно-я), а не, как будто мы бесконечно сияющий бытие (наше истинное Я). Они взаимодействовали с нашими ложных себя и в значительной степени игнорируются наши истинные Себе. Только наши ложных себя получил проверяются, так что мы в конечном итоге пошли с тем. По сути, ложный-я появилась на свет, потому что мы не видели, кто мы на самом деле. Наша ложных сам стал нашей идентичности и нашей виртуальной внутренний мир стал нашим домом. Опубликовано: 20-04-2012, 13:05 | Раздел: Эзотерик | Автор: stwoolfgong
Процессы, посредством которых появляется новая планетарная жизнь строится все вместе известны как "глобализация". И в то время как продолжаются дебаты по поводу того, глобализация это хорошо или плохо, мало кто сомневается в ней. Глобализация обусловлена силами, такими как увеличить трансграничную миграцию, постоянно расширяющийся охват средств массовой информации, а также ускорение интеграции национальный экономики. Такие тенденции вряд ли будет отменены. Реальная потребность для современного человечества, то есть соглашаются на ряд общих ценностей с помощью которых можно направлять эти новые процессы. Без набора общих ценностей, перспективы для создания сплоченного - и мирные - мировое сообщество не предвидится. На протяжении всей истории, наиболее важным источником общих ценностей в процессе создания сообщества была религия. "Основная цель анимации веры Богу и Его религии является защита интересов и содействие единству человеческого рода, а также укреплять дух любви и братства среди людей", сказал Бахала. Действительно, религия, с ее акцентом на нравственное поведение, послушание закону, самоотверженность и другие добрые дела, была сплоченной силой, стоящая за созданием великих цивилизаций мира. Иудаизм, с его акцентом на монотеизм и божественный закон, собрал свои общины верующих, несмотря на примерно 6000 лет несчастья, изгнания, и предрассудки. Опубликовано: 19-04-2012, 15:50 | Раздел: Йога | Автор: stwoolfgong
Асана усложненного «Лука» отличается от обычного «Лука» изменением положения рук на ступнях, а также движениями и позицией рук в целом. Эти маленькие изменения еще больше укрепляют руки, что, в свою очередь, позволяет выше поднимать ноги и растягивать грудную клетку. Благодаря этому тело получает гораздо более интенсивную растяжку, чем мри выполнении основного «Лука». Похожа на лук: В конечной позиции усложненного «Лука» тяжесть тела переносится на живот, а руки держат ступни над головой; бедра и грудная клетка приподняты над полом, голова запрокинута назад. Тело напоминает настоящий лук: икры и руки до локтя похожи на тетиву, а руки до плеч, горе и бедра образуют сам лук. Усложненный «Лук» предлагает телу более интенсивную и сложную растяжку — конечная поза напоминает настоящий лук.  Положительные эффекты усложненного «Лука»: Положительный эффект от практики усложненного «Лука» включает в себя увеличение гибкости и укрепление спинного отдела и мышц спины. Этот позитивный эффект вместе с развитием грудной клетки и плеч делает эту позу отличным упражнением против старения, улучшает осанку, наполняет тело энергией и жизненной силой. Поза усложненного «Лука» растягивает мышцы спины, плеч и грудной клетки, а также работает над прессом. Она улучшает вашу осанку и гибкость. Опубликовано: 18-04-2012, 17:37 | Раздел: Йога | Автор: stwoolfgong
Поза «Лук» или Дханурасана на санскрите назван так потому, что тело напоминает в этой позе изогнутый лук. Эта асана обычно выполняется между «Саранчой» и «Вороном» в базовой последовательности асан йоги. Благодаря сильному прогибу укрепляется позвоночник, кроме того, повышается его гибкость благодаря подъему и нагибу спины. Подымается тонус ног и ягодиц, поскольку мышцы именно этих участков поднимают тело. Омолаживающий эффект: «Лук» является эффективным упражнением против старения. Чем старше становится ваше тело, тем сильнее вдавливаются внутрь лопатки и грудь. «Лук» замедляет этот процесс, раскрывая грудь и плечи, вследствие чего ваше тело выглядит и чувствует себя моложе. Результатом является сильное и подтянутое тело, которое сохраняет прямую осанку независимо от возраста. Когда вы выполняете «Лук», ваши руки туго «натянуты» как тетива лука, а ваши плечи и грудь открываются благодаря тому, что вы поднимаете ноги вверх и назад.  Чем полезен «Лук»: Положительные воздействия «Лука» многочисленны: - Он помогает циркуляции в вашем теле праны - жизненной энергии, ассоциирующейся в йоге с дыханием. - Он помогает справиться со старением. - Он усиливает тонус всей спины и сохраняет эластичность позвоночника. - Регулярное выполнение облегчит боли в нижней части спины и снимет напряжение в верхней части спины и шее. - Чередующиеся напряжение и расслабление брюшных мышц избавляют от нарушений пищеварительного процесса. - Постоянная практика разовьет верхнюю часть тела. Опубликовано: 8-04-2012, 09:46 | Раздел: Йога | Автор: stwoolfgong
Усложненная поза «Саранча» - трудное упражнение, которое многие, даже долго занимающиеся йогой, никогда не выполняют, поскольку оно требует большой силы, для этого необходимы тренированные мышцы ног и нижней части спины. Однако не стоит расстраиваться и переворачивать эту страницу! Петь много уровней сложности в выполнении асаны «Саранча», кроме того, существует комплекс упражнений для начинающих, чтобы натренировать нужные группы мышц. (см. уроки 33 и 34). Практика сделает выполнение идеальным: Нам понадобится все ваше упорство, чтобы много и сосредоточенно практиковаться, чтобы добиться большой гибкости торса и сделать нужные группы мышц крепкими и сильными, ведь от вас требуется поднять ноги и бедра от земли и завести их прямо за голову. Ваши согнутые колени создадут своеобразный противовес, и сила тяжести будет работать за вас. Под тяжестью собственного веса ваши ноги максимально приблизятся к голове; в итоге ступни должны оказаться на макушке. После специальной практики, возможно, вы решите добавить в комплекс ваших занятий йогой усложненную позу «Саранча». Преимущества усложненной позы «Саранча»: Как и многие прогибы назад, лежащие в основе асан йоги, усложненная поза «Саранча» открывает надис на передней части тела, позволяя пране течь свободно. Легкие, дыхательные пути и чакра солнечного сплетения получат огромную пользу от усложненной позы «Саранча». - Эта поза оказывает огромный положительный эффект на чакру солнечного сплетения, принося пользу пищеварительному тракту и стимулируя другие внутренние органы: печень, селезенку, почки и мочевой пузырь. - Когда вы практикуете усложненную позу «Саранча», вы глубоко дышите, наполняя воздухом каждую клеточку ваших легких и повышая уровень кислорода в крови и тканях вашего организма. Опубликовано: 25-03-2012, 13:04 | Раздел: Йога | Автор: stwoolfgong
Вы можете практиковать позу «Саранча», лежа на животе и положив руки под бедра. Когда вы приподнимаете ноги от земли, в то время как ваша грудь и голова остаются на полу, ваше тело напоминает насекомое с поднятым кверху хвостом. Положительный эффект «Саранчи»: «Саранча» укрепляет мышцы рук, плеч, ног и ягодиц. Благодаря тому, что давление переносится в область живота, в этой позе вы массируете свои внутренние органы, чтобы восстановить баланс, проводите стимуляцию пищеварительного тракта. Эта поза также поддерживает в хорошем состоянии почки, печень, панкреатитную железу и мочевой пузырь. «Саранча» способствует большому притоку крови к спине, таким образом тонизируя нервные окончания верхнего отдела тела, в особенности шею и плечи. Расширяя грудную клетку путем глубоких вдохов и задержки воздуха, поза «Саранча» помогает мри лечении астмы и других респираторных заболевании.  Вы сможете выполнять этот усложненный вариант позы «Саранча» после того, как в совершенстве овладеете основным. Опубликовано: 13-03-2012, 20:22 | Раздел: Эзотерик | Автор: stwoolfgong
Маркса взять на себя религии должны быть уравновешены, как от буржуазных материалистической критики религии. В то время как религия, с одной стороны, "опиум для народа», «вздох угнетенной твари", "сердце бессердечного мира», но и, по словам немецких марксистских Эрнст Блох, опережающий сознание будущего, предварительно истолкований лучший мир, "поиск места мы еще не были: дома". Немного больше часто цитируемом отрывке Маркса: "В основе нерелигиозных критики: человек создает религию, религия же не создает человека. Религия, по сути, самосознание и самооценку человека, который или еще не выиграл через себя, или уже потерял себя снова. Но человек не абстрактное существо на корточках за пределами мира. Человек есть мир человека - государства, общества. Это государство и эта религия обществу продукции, которая является перевернутым сознанием мира, потому что они перевернутый мир. Религия есть общая теория этого мира, его энциклопедический компендиум, его логика в популярной форме, его духовной точки Почетного легиона, его энтузиазм, его моральная санкция, его торжественное дополнения, и его универсальной основе утешения и оправдания. Это фантастический реализации человеческой сущности, поскольку сущность человека не приобрел какого-либо истинную реальность. Борьба против религии есть, следовательно, косвенно борьба против того мира, духовным ароматом религии. Опубликовано: 13-03-2012, 20:08 | Раздел: Эзотерик | Автор: stwoolfgong
Хотя отправной точкой любых реформаторских преобразований связана с волей отдельного человека, эта реформа отражается в том, как человек рассматривает ее / себя как часть природы, и имеет дело с миром природы, как часть. По достижении этой стадии осознания, это и есть единство человека с природой, иными словами гармония. То есть, все существа приходят из одного источника и возвращения к происхождению. Таким образом, все существа принадлежат друг другу. Опубликовано: 22-02-2012, 17:34 | Раздел: Йога | Автор: stwoolfgong
Поскольку вы уже освоили многие базовые позы, к которым относится и поза «Саранча», вам необходимо будет развить новые навыки и научиться некоторым более трудным разновидностям. Поза «Саранча» на санскрите звучит как «Салабхасана». «Салабха» означает «саранча», а «асана» означает «положение». Многочисленные разновидности этой позы обычно все именуются «Саранча». Основная версия этой полы часто входит в категорию «для начинающих», где она группируется с другими асанами типа «Поклон» («Дханурасана»), и напоминает фигуру саранчи или кузнечика.  Подготовка к выполнению позы «Саранча»: Усложненные версии, сильно отличающиеся от поз, «для начинающих», требуют максимального изгиба позвоночника и подъема ног таким образом, чтобы ступни коснулись головы. Даже базовая поза «Саранча» требует от занимающегося йогой тщательной подготовки прежде, чем он сможет удерживать тело в этом положении длительное время. «Саранча» требует сильной спины и ног, а также гибкости туловища. Упражнения по подготовке к этой позе укрепляют мышцы и развивают гибкость спины и йог. 
|